Digitaalisten liikuntapelien fyysinen kuormittavuus

Abstract

Exergaming on harjoittelun ja pelaamisen yhdistämistä. Kajaanilainen pelialan yritys CSE Entertainment on liikunta- ja kuntoutuspelien valmistaja. CSE Entertainment kehittää tuotteita, jotka saavat ihmiset liikkumaan ja haluavat tarjota vaihtoehtoja harjoitteluun peliteknologian avulla tuomalla virtuaalimaailman osaksi harjoittelua.

Opinnäytetyössä on selvitetty kvantitatiivisen tutkimuksen avulla virtuaalisten liikuntapelien kuormittavuutta. Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää CSE Entertainment Oy:n iWall virtuaalipelien fyysinen kuormitus sykemittausten avulla. Tutkimusongelmana oli, kuinka fyysisesti kuormittavia iWall pelit ovat? Alaongelmina tutkimuksessa oli, miten korkealle syke nousee pelin aikana? Miten korkealle hapenkulutus nousee pelin aikana, sekä kuinka kuormittavaksi testattava arvioi pelin?

Tutkimusaineisto kerättiin siten, että kohderyhmä pelasi iWall pelit tietyssä järjestyksessä. Jokaisesta pelistä pelattiin kaikki tasot siten, että pelien välissä sykkeen annettiin laskea. Testattavilla oli Firstbeat mittarit, jotka keräsivät tietoa muun muassa sykkeestä ja hapenkulutuksesta pelaamisen aikana. Tiedot tallentuivat Firstbeat Sports ohjelmaan, josta kerättiin tutkimuksen kannalta tarpeelliset tiedot tulosten analysointia varten. Tulokset analysoin PSPP-ohjelmalla.

Tuloksista saatiin selville, että iWall pelit kuormittavat elimistöä eri tavoin. Osa peleistä on suunniteltu kuormittamaan hengitys- ja verenkiertoelimistöä, ja niiden pelaamisen aikana myös testattavien sykkeet nousivat korkealle. Osa peleistä on kehitetty kehittämään muita ominaisuuksia, kuten koordinaatiota tai tasapainoa ja niissä peleissä sykkeet eivät nousseet niin korkealle. Näissä peleissä oli kuitenkin huomattavissa suurempia eroja sykkeissä testattavien välillä, kuin korkeampisykkeisissä peleissä. Sykkeeseen vaikutti tuolloin esimerkiksi innostuminen, kilpailutilanne ja eläytyminen peliin.

Tutkimuksen tarkoituksena oli saada selville eri pelien ja tasojen kuormittavuus ja sykkeet, joilla pelejä pelataan. Tulosten pohjalta voi suunnitella iWall pelien järjestystä käyttötarkoituksen mukaan. Jatkotutkimuksena voisi tulosten pohjalta suunnitella erilaisia ohjelmia iWall peleistä, ja mitata näiden eri ohjelmien kuormittavuutta esimerkiksi syke- ja sykevälimittauksilla sekä harjoituksen kokonaiskuormitusta.

Exergaming and fitness gaming are physical activities combined with digital or virtual gaming. Exergame comes from the words exercise and game. CSE Entertainment is a company that makes exergames and rehabilitation games. CSE Entertainment develops products that make people move and offer exercise alternatives, by bringing the virtual world into exercising using the latest game technology.

This study focuses on physical load during fitness gaming. The aim of the research was to discover the level of physical load during iWall fitness gaming, by taking heart rate measurements during gaming. The research problem was to investigate the physical load produced during iWall fitness gaming. The other research problems were how high the heart rate rises, how high oxygen consumption rises and the physical activity intensity level using rated perceived exertion, RPE.

The measurements were made so that the target group played the iWall fitness games in a certain order. They played all the levels of the games. The target group wore Firstbeat measuring devices that collected information on heart rates and oxygen consumption. The measurement information was gathered from the Firstbeat Sports program and analyzed in the PSPP-program.

From the test results we can see that iWall fitness games produce different loads depending on the game. Some of the games are developed to load the cardiovascular system, and during those games also the heart rate was higher. Some of the games are designed to develop other skills, such as coordination or balance, and during those games the heart rate did not rise as much. These games caused more variation in the heart rates of the target group, most likely because excitement and competition can affect heart rate more when the heart rate is lower.

The aim of the study was to investigate physical load during fitness gaming and to discover the physical load of the different games and levels. The test results are useful for planning exergaming for exercise purposes. Further research of the exercise programs in iWall fitness gaming and measuring the total physical load of the exercise could be useful.