Nukkumisergonomia - Opiskelumateriaali Lahden ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijoille

Abstract

Opinnäytetyö käsittelee nukkumisergonomiaa ja unta. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä ja toimeksiantajana opinnäytetyölle toimi Lahden ammattikorkeakoulun fysioterapiaopetus. Opinnäytetyössä tuotettiin opiskelumateriaali nukkumisergonomiasta Lahden ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijoille. Nukkumisergonomia on fysioterapeuttikoulutuksessa hyvin vähäiselle huomiolle jäänyt aihealue, vaikka asiakkaan kuntoutuksessa olisi tärkeää huomioida elämän kaikki osa-alueet. Nukkuminen on yksi ihmisen elämän tärkeimmistä osa-alueista, ja siihen käytetään vuorokaudessa keskimäärin 8-9 tuntia aikaa. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa nukkumisergonomian opiskelumateriaali fysioterapeuttikoulutukseen ja lisätä tietoisuutta nukkumisergonomian tärkeydestä.

Tuotettu opiskelumateriaali koostuu kirjallisesta osuudesta, jossa käsitellään lähdemateriaaleihin perustuvaa tietoa unesta, nukkumisesta ja nukkumisergonomiasta sekä toiminnallisesta osuudesta, joka toteutettiin Lahden ammattikorkeakoulun toisen vuoden fysioterapeuttiopiskelijoille nukkumisergonomian koulutuspäivän muodossa. Koulutuspäivä sisällytettiin osaksi Fysioterapia kivun hoidossa -opintokokonaisuutta. Koulutus muodostui nukkumisen havainnointi -ennakkotehtävästä, nukkumisergonomian teoriaopetuksesta diaesityksen muodossa sekä käytännön harjoitteista. Koulutuksessa käytetty diaesitys lisättiin myös opiskelijoiden oppimisalustalle Reppuun opiskelijoiden vapaaseen käyttöön itsenäiseksi opiskelumateriaaliksi. Tuotettua nukkumisergonomian opiskelumateriaalia, joka sisältää sekä diaesityksen että tämän opinnäytetyön kirjallisen osuuden, voidaan hyödyntää myös jatkossa osana fysioterapia kivun hoidossa opintokokonaisuutta tai käyttää omatoimisena opiskelumateriaalina.

The thesis deals with sleeping ergonomics and sleep. The thesis was implemented as a functional thesis. Employer of this thesis is Lahti University of Applied Sciences physiotherapy education.

Purpose of this thesis was to create compact studying material of sleeping ergonomics for physiotherapy students. Sleeping ergonomics has stayed behind minor attention even it is very important to consider all aspects of human life. Sleeping is one of the most important part of human's life and we spend 8 to 9 hours a day by sleeping. This thesis aim is to include sleeping ergonomics to be part of physiotherapy education and by that to increase the knowledge of sleeping ergonomics importance.

Studying material composes of written portion, which deals with sleep, sleeping and sleeping ergonomics based on source material and a functional part which was carried out by training day for second year physiotherapy students. Training day was included to be part of a study module called by physiotherapy for pain treatment. Training day consisted of sleep observation task, sleeping ergonomics theory and practical exercises. The slide show which was used during training day was added to students learning platform for free use as a self-studying material. The produced sleeping ergonomics studying material, which included this thesis report and slide show, can be used in the future to be part of physiotherapy for pain treatment study module or be used as a self-studying material.