Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Kajaanin ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Kajaanin ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite

Team LKP:n juniorijalkapalloilijoiden nopeusvoiman kehittäminen

Ojala, Joona; Kuha, Juho-Matti (2018)

 
Avaa tiedosto
Opinnaytetyo1.pdf (741.9Kt)
Lataukset: 


Ojala, Joona
Kuha, Juho-Matti
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121521744
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä pyrittiin luomaan toimiva nopeusvoimaharjoitusohjelma 12–15–vuotiaille jalkapallojunioreille. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Laukaalaisen Team LKP:n jalkapallojaoston kanssa. Työssä tutkittiin harjoitusohjelman toimivuutta alku- ja lopputestien avulla.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli parantaa pelaajien nopeusvoimaominaisuuksia kuuden viikon harjoitusjakson aikana. Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö, joka sisältää kvantitatiivisen tutkimusosion. Tutkimus koostui alkumittauksista, kuuden viikon mittaisesta harjoitusjaksosta sekä loppumittauksista. Pelaajien nopeusvoima- ja ketteryysominaisuuksia mitattiin kevennyshypyllä, vauhdittomalla pituushypyllä, 20–metrin juoksulla, 8-juoksulla sekä 5–loikalla. Tulokset analysoitiin Microsoft Excel 2013 tietokoneohjelmistolla.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste