Polven alueen faskian itsehoito-opas

Abstract

Opinnäytetyössä käsitellään polven alueen faskiaa ja sen terapiaa. Tarkoituksena oli lisätä tietoa faskiasta, sen merkityksestä sekä faskian hoitamisesta. Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda sähköinen itsehoito-opas polven alueen faskioiden käsittelyyn, jota on mahdollista hyödyntää niin asiakastyössä kuin opetuskäytössä. Opinnäytetyö on toiminnallinen ja sen toimeksiantajana toimi Lahden ammattikorkeakoulu. Opinnäytetyö koostuu kirjallisesta osuudesta sekä oppaasta. Kirjallinen osuus pitää sisällään lähdemateriaaleihin pohjautuvaa tietoa polven anatomiasta, sen toimintaan vaikuttavista lihaksista sekä faskiasta ja sen käsittelystä. Myös alaraajan biomekaniikkaa on käsitelty kirjallisessa raportissa. Tuotoksena syntynyt sähköisessä muodossa oleva opas muotoutui toimeksiantajan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti sisältäen erilaisia käsittelytekniikoita ja käsiteltäviä alueita polven alueella. Tutkimukset ovat osoittaneet sidekudosten osuuden liikkeiden tuottamisessa ja hahmottamisessa niiden ainutlaatuisista ominaisuuksista johtuen. Lihasten ja hermojen ymmärtäminen ei siis pelkästään riitä. Faskian lähestyminen vaatii erilaista silmää, kosketusta ja kudosspesifejä tekniikoita. Faskiarakenteiden anatomiasta, fysiologiasta, biomekaniikasta sekä osuudesta myofaskiaalisiin kipuihin on jatkuvasti enemmän tieteellistä tutkimustietoa.

This thesis tells about fascia of knee and how to treat it. The aim of the thesis was to give more information about fascia and treatments for it. The objective was to create a guide about treating the fascia around the knee by yourself. The guide is in electronic form, so it is easy to use in educational purposes and in the field of physiotherapy. The thesis is functional and the client was Lahti University of Applied Sciences. The thesis consists of a theoretical report and the guide. The theoretical report is based on information about the anatomy of the knee, the required muscles that create the movements and, also about the fascia and how to treat it. The biomechanics of the lower limb was also mentioned. The outcome of the thesis was an electronic guide based on the client’s needs. The guide consists of different ways of treatments for different areas. The studies have pointed out that creating and perceiving movements originate from the unique features of the connective tissue. Understanding muscles and nerves is not enough anymore. Understanding fascia demands a different point of view, touch and techniques. The information about the anatomy, physiology and biomechanics of the fascia tissue and its part in myofascial pain is spreading continuously.