"vaihtoehtoinen vastusharjoittelu" - Selaus asiasanan mukaan Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)

Erikoistekniikat ovat tapa tehostaa vastusharjoittelua kasvattamalla harjoittelun volyymia sekä intensiteettiä. Vaihtoehtoisella vastusharjoittelulla pystytään parantamaan muun muassa räjähtävyyttä sekä nivelkulmien ...