Yksinyrittäjien kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin interventio coaching-menetelmällä
Honkanen, Monica (2019)
2019
Kaikki oikeudet pidätetään
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe2019040110593
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe2019040110593
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä tarkastellaan, kehitetään ja kokeillaan yksinyrittäjän kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisen ja lisäämisen menetelmiä intervention keinoin. Opinnäytetyössä on toteutettu yksinyrittäjille kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin coaching-ohjelma mukaillen Precede-Proceed -mallia. Malli on kehitetty terveys- ja hyvinvointiohjelmien suunnitteluun. Tutkimus toteutettiin toimintatutkimuksena osana Laurea-ammattikorkeakoulun Voi hyvin –hanketta. Hankkeen tavoitteena on ollut tuottaa tietoa yksin- ja mikroyrittäjien hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä sekä testata, kokeilla ja mallittaa keinoja sekä menetelmiä yksin- ja mikroyrittäjien hyvinvoinnin, minäpystyvyyden käsityksen ja resilienssin lisäämiseksi.
Opinnäytetyön teoreettisen tietoperustan muodostivat yksinyrittäjyys, yksinyrittäjän työhyvinvointi, kokonaisvaltainen hyvinvointi, itsensä johtaminen ja coaching-menetelmä. Nämä tietoperustat muodostivat ymmärrykseen siitä, miten yksinyrittäjien hyvinvointia voitaisi tukea ja lisätä, sekä millaisia puutteita yksinyrittäjien hyvinvoinnin tukemiseen on tällä hetkellä. Precede-Proceed -mallia mukaillen tuotettiin Yksinyrittäjien hyvinvoinnin coaching –ohjelma, joka syventyi yksinyrittäjän kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen ja lisäämiseen.
Tutkimus toteutettiin interventiotutkimuksena, joka sijoittuu tieteenalana terveyden ja hyvinvoinnin tutkimukseen. Tutkimuksessa merkittävimmät aineiston keruumenetelmät olivat aktiivinen osallistuva havainnointi, muistiot, kyselyt yrittäjille ja dokumentointi. Tutkimusaineiston analysointi on tapahtunut laadulliselle tutkimukselle tyypillisesti tutkimuksen edetessä. Opinnäytetyöntekijä tuotti tutkimusaineistosta tutkimuspäiväkirjan strukturoidusti ja Precede-Proceed -mallia hyödyntäen. Käsitelty aineisto on ollut hyvin sensitiivistä ja henkilökohtaista tutkitun ilmiön luonteen vuoksi, mikä on huomioitu tutkimuksen kaikissa vaiheissa.
Tutkimustulokset osoittivat, että yksinyrittäjien hyvinvointia voidaan tukea ja lisätä merkittävästi opinnäytetyössä toteutetun Yksinyrittäjien hyvinvoinnin coaching -ohjelman keinoin. Yrittäjien minäpystyvyyden käsitystä, resilienssia ja tietoisuutta vaikuttamismahdollisuuksista omaan hyvinvointiin pystyttiin lisäämään ottamalla yrittäjät mukaan ohjelman kaikissa vaiheissa sen suunnittelusta arviointiin. Yksinyrittäjät tarvitsevat hyvinvoivan arjen takaamiseksi itsensä johtamisen taitoja ja työterveyshuollolle on mahdollista järjestää tukevia, jopa korvaavia palveluita. Palveluiden tulee olla ammattimaisesti suunnittelulla ja toteutettuja.
Johtopäätöksinä voidaan esittää, että yksinyrittäjät tarvitsevat ja hyötyvät coaching-menetelmällä toteutetusta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisesta. Huomioin kiinnittäminen hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin lisäsi yksinyrittäjien tietoisuutta omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta sekä tuotti heille oivalluksia ja tietoa mahdollisuuksista vaikuttaa omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tulevaisuudessa yksinyrittäjien määrä tulee lisääntymään työn pirstaloitumisen myötä. Yksinyrittäjien hyvinvoinnista on pystyttävä huolehtimaan yhteiskunnallisella tasolla paremmin, sillä tulevaisuudessa on ennustettu yksinyrittäjien olevan keskeisessä asemassa hyvinvointiyhteiskuntamme säilyttämisessä. The purpose of this thesis was to examine, develop and test methods for supporting and increasing the overall wellbeing of solo entrepreneurs through intervention. The coaching program that was implemented during the project is based on the Precede-Proceed model. The model has been developed for designing and planning health and wellness programs. The research was carried out as an activity research as part of the Be Well project in Laurea University of Applied Sciences. The objective of this thesis was to produce information about the well-being of the solo entrepreneurs and factors influencing it. Another objective was to test, experiment and model ways and methods to increase their well-being and improve their self-efficacy and resilience.
The theoretical framework of the thesis covers theories of work well-being of the solo entrepreneur, comprehensive well-being, the Precede-proceed model, self-management and coaching. These frameworks formed a foundation for understanding how the well-being of solo entrepreneurs could be supported and increased and what are the current shortcomings of supporting their well-being at work. In accordance with the Precede-Proceed model, the Coaching program for the well-being of solo entrepreneurs was produced, which deepened the support and enhancement of a solo entrepreneur’s overall well-being.
The research method used was intervention research, which belongs to the field of health and well-being research. The most important data collection methods in the study were active participant observation, meeting memos, surveys for participants and documentation. The analysis of the research material was a continuous process during the project and at the end it was converted into a research diary in a structured manner and using the Precede-Proceed model. The research material was very sensitive and personal because of the scope of the research, which was taken into account at all stages of the study.
The results showed that the well-being of solo entrepreneurs can be supported and significantly increased by means of the Solo entrepreneur coaching program. Their self-efficacy perception, resilience and awareness of the possibilities to influence their own well-being could be enhanced by engaging entrepreneurs at all stages of the program. Solo entrepreneurs need self-management skills to ensure their well-being in everyday life. It is possible to provide supportive, even substitutive services for occupational healthcare with purposeful and professional planning and implementation.
In conclusion, it can be argued that solo entrepreneurs need and benefit from the support provided by the coaching method. Paying attention to the factors influencing well-being increased the awareness of the solo entrepreneurs about their own well-being and coping. It also provided them insights and information about the possibilities to influence well-being at work. In the future, the number of solo entrepreneurs will increase following the increasing fragmentation of work. The welfare of solo entrepreneurs must be better managed in the society because they are predicted to play a key role in preserving our welfare society.
Opinnäytetyön teoreettisen tietoperustan muodostivat yksinyrittäjyys, yksinyrittäjän työhyvinvointi, kokonaisvaltainen hyvinvointi, itsensä johtaminen ja coaching-menetelmä. Nämä tietoperustat muodostivat ymmärrykseen siitä, miten yksinyrittäjien hyvinvointia voitaisi tukea ja lisätä, sekä millaisia puutteita yksinyrittäjien hyvinvoinnin tukemiseen on tällä hetkellä. Precede-Proceed -mallia mukaillen tuotettiin Yksinyrittäjien hyvinvoinnin coaching –ohjelma, joka syventyi yksinyrittäjän kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen ja lisäämiseen.
Tutkimus toteutettiin interventiotutkimuksena, joka sijoittuu tieteenalana terveyden ja hyvinvoinnin tutkimukseen. Tutkimuksessa merkittävimmät aineiston keruumenetelmät olivat aktiivinen osallistuva havainnointi, muistiot, kyselyt yrittäjille ja dokumentointi. Tutkimusaineiston analysointi on tapahtunut laadulliselle tutkimukselle tyypillisesti tutkimuksen edetessä. Opinnäytetyöntekijä tuotti tutkimusaineistosta tutkimuspäiväkirjan strukturoidusti ja Precede-Proceed -mallia hyödyntäen. Käsitelty aineisto on ollut hyvin sensitiivistä ja henkilökohtaista tutkitun ilmiön luonteen vuoksi, mikä on huomioitu tutkimuksen kaikissa vaiheissa.
Tutkimustulokset osoittivat, että yksinyrittäjien hyvinvointia voidaan tukea ja lisätä merkittävästi opinnäytetyössä toteutetun Yksinyrittäjien hyvinvoinnin coaching -ohjelman keinoin. Yrittäjien minäpystyvyyden käsitystä, resilienssia ja tietoisuutta vaikuttamismahdollisuuksista omaan hyvinvointiin pystyttiin lisäämään ottamalla yrittäjät mukaan ohjelman kaikissa vaiheissa sen suunnittelusta arviointiin. Yksinyrittäjät tarvitsevat hyvinvoivan arjen takaamiseksi itsensä johtamisen taitoja ja työterveyshuollolle on mahdollista järjestää tukevia, jopa korvaavia palveluita. Palveluiden tulee olla ammattimaisesti suunnittelulla ja toteutettuja.
Johtopäätöksinä voidaan esittää, että yksinyrittäjät tarvitsevat ja hyötyvät coaching-menetelmällä toteutetusta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisesta. Huomioin kiinnittäminen hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin lisäsi yksinyrittäjien tietoisuutta omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta sekä tuotti heille oivalluksia ja tietoa mahdollisuuksista vaikuttaa omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tulevaisuudessa yksinyrittäjien määrä tulee lisääntymään työn pirstaloitumisen myötä. Yksinyrittäjien hyvinvoinnista on pystyttävä huolehtimaan yhteiskunnallisella tasolla paremmin, sillä tulevaisuudessa on ennustettu yksinyrittäjien olevan keskeisessä asemassa hyvinvointiyhteiskuntamme säilyttämisessä.
The theoretical framework of the thesis covers theories of work well-being of the solo entrepreneur, comprehensive well-being, the Precede-proceed model, self-management and coaching. These frameworks formed a foundation for understanding how the well-being of solo entrepreneurs could be supported and increased and what are the current shortcomings of supporting their well-being at work. In accordance with the Precede-Proceed model, the Coaching program for the well-being of solo entrepreneurs was produced, which deepened the support and enhancement of a solo entrepreneur’s overall well-being.
The research method used was intervention research, which belongs to the field of health and well-being research. The most important data collection methods in the study were active participant observation, meeting memos, surveys for participants and documentation. The analysis of the research material was a continuous process during the project and at the end it was converted into a research diary in a structured manner and using the Precede-Proceed model. The research material was very sensitive and personal because of the scope of the research, which was taken into account at all stages of the study.
The results showed that the well-being of solo entrepreneurs can be supported and significantly increased by means of the Solo entrepreneur coaching program. Their self-efficacy perception, resilience and awareness of the possibilities to influence their own well-being could be enhanced by engaging entrepreneurs at all stages of the program. Solo entrepreneurs need self-management skills to ensure their well-being in everyday life. It is possible to provide supportive, even substitutive services for occupational healthcare with purposeful and professional planning and implementation.
In conclusion, it can be argued that solo entrepreneurs need and benefit from the support provided by the coaching method. Paying attention to the factors influencing well-being increased the awareness of the solo entrepreneurs about their own well-being and coping. It also provided them insights and information about the possibilities to influence well-being at work. In the future, the number of solo entrepreneurs will increase following the increasing fragmentation of work. The welfare of solo entrepreneurs must be better managed in the society because they are predicted to play a key role in preserving our welfare society.