Opaslehtinen työkyvyn ja terveyden tueksi Kuntoutus- ja Muistikeskuksen henkilökunnalle
Kleemola, Jani (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905149701
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905149701
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda selkeä ja hyödyllinen opaslehtinen Kuntoutus- ja Muistikeskuksen henkilökunnalle, josta he saisivat vinkkejä miten vaikuttaa hyvinvointiin ja työkykyyn liikunnan keinoin. Tavoitteena on antaa Kuntoutus- ja Muistikeskuksen henkilökunnalle tietoa miten liikunta vaikuttaa hyvinvointiin ja sitä kautta työkykyyn. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Ylöjärven Kuntoutus- ja Muistikeskus.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä joka sisälsi kyselytutkimuksen kohderyhmälle. Kyselytutkimuksen tarkoituksena oli selvittää kuinka kohderyhmä kokee työnsä kuormittavuuden sekä heidän liikuntatottumuksiaan. Kyselyn tulosten mukaan, kohderyhmä koki pääsääntöisesti terveytensä melko hyväksi, mutta heillä oli ollut silti joitain fyysisiä vaivoja viimeisen kuukauden aikana. Suurin osa vastaajista liikkui 1-3 kertaa viikossa. Liikuntamuodot olivat pääsääntöisesti matalasykkeistä lenkkeilyä tai kuntosalia. Opaslehtisen sisältö perustui kyselyn tuloksiin sekä kirjalliseen tietoon aiheen ympäriltä. Opas-lehtiseen valikoitui helppoja ja yksinkertaisia liikunnallisia vinkkejä sekä vapaa-ajalle, kuin työpäivän ai-kanakin suoritettavaksi.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä joka sisälsi kyselytutkimuksen kohderyhmälle. Kyselytutkimuksen tarkoituksena oli selvittää kuinka kohderyhmä kokee työnsä kuormittavuuden sekä heidän liikuntatottumuksiaan. Kyselyn tulosten mukaan, kohderyhmä koki pääsääntöisesti terveytensä melko hyväksi, mutta heillä oli ollut silti joitain fyysisiä vaivoja viimeisen kuukauden aikana. Suurin osa vastaajista liikkui 1-3 kertaa viikossa. Liikuntamuodot olivat pääsääntöisesti matalasykkeistä lenkkeilyä tai kuntosalia. Opaslehtisen sisältö perustui kyselyn tuloksiin sekä kirjalliseen tietoon aiheen ympäriltä. Opas-lehtiseen valikoitui helppoja ja yksinkertaisia liikunnallisia vinkkejä sekä vapaa-ajalle, kuin työpäivän ai-kanakin suoritettavaksi.