Kotiharjoiteohjeet akuutin alaselkäkivun kuntoutuksessa

Abstract

Alaselkäkipu on maailmanlaajuisesti yleisin tuki- ja liikuntaelimistön sairaus ja toimintakyvyttömyyden aiheuttaja. Suurimmalla osalla alaselkäkipuasiakkaista ei löydy selkeää spesifiä kivun aiheuttajaa, jolloin korostuvat kuntoutujan informoinnin ja omatoimisen fyysisen harjoittelun ohjaamisen tarve. Alaselkäkivun yleisyyden ja aiheuttamien kustannusten vähentämiseksi tarvitaan ennaltaehkäiseviä sekä kuntoutumista edistäviä toimenpiteitä. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tavoitteena oli luoda yksinkertaiset ja turvalliset omatoimiseen harjoitteluun soveltuvat akuutin epäspesifin alaselkäkivun kotiharjoiteohjeet yleisimmille terveyskeskuksessa asioiville potilasryhmille. Kirjalliset kotiharjoiteohjeet tulevat jaettavaksi lääkärin vastaanotolla, ja niiden tarkoituksena on tehostaa lääkäreiden ajankäyttöä sekä tukea alaselkäkipuisten asiakkaiden alkuvaiheen kuntoutusprosessia. Kotiharjoiteohjeet sisältävät kotiolosuhteissa toteutettavissa olevia harjoitteita, joiden avulla asiakas voi omatoimisesti lievittää tai ehkäistä alaselkäkipua. Kotiharjoiteohjeisiin valittiin näyttöön perustuvia ohjeistuksia ja harjoitteita, jotka soveltuvat akuutin epäspesifin alaselkäkivun alkuvaiheen hoitoon ja olisivat tiiviin kirjallisen ohjeistuksen muodossa helposti ymmärrettävissä. Kotiharjoiteohjeiden ymmärrettävyyttä testattiin Webropol-pohjaisella kyselyllä fysioterapeuteilla ja maallikoilla. Kotiharjoiteohjeista saadun palautteen perusteella ohjeistus on hyödyllinen ja antaa uusia keinoja alaselkäkivun lieventämiseksi. Lisäksi ohjeistuksen sisältö on ymmärrettävä ja havainnollistava sekä harjoitteet ovat helposti toteutettavissa kotiolosuhteissa. Tulevaisuudessa kotiharjoiteohjeen harjoitteiden vaikuttavuutta alaselkäkivun alkuvaiheen kuntoutuksessa tulee testata akuuttia epäspesifiä alaselkäkipua sairastavilla koehenkilöillä.