Fyysisen työkykytestin ja työpaikkaliikunnan merkitys Kajaanin varuskunnan siviilityöntekijöille
Aninko, Lauriina (2008)
Aninko, Lauriina
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2008
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010102613967
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010102613967
Tiivistelmä
Puolustusvoimissa seurataan fyysistä kuntoa joka vuosi fyysisellä työkykytestillä, joka sisältää kestävyystestin (12
minuutin juoksutesti tai polkupyöräergometritesti) sekä viisiosaisen lihaskuntotestin (kehon painoindeksi, puristusvoima,
istumaannousu, etunojapunnerus ja toistokyykky). Lisäksi testattavalta mitataan vyötärönympärys. Siviilityöntekijöille
fyysiset työkykytestit ovat vapaaehtoiset. Suoritettuaan fyysiset työkykytestit siviilityöntekijät
saavat osallistumisoikeuden viikkoliikuntaan.
Tämän tutkimuksen tavoitteena oli kartoittaa Kajaanin varuskunnan tarjoaman fyysisen työkykytestin ja viikkoliikunnan
merkitystä Kajaanin varuskunnan siviilityöntekijöille. Tutkimuksen tarkoituksena oli kehittää Kajaanin
varuskunnan liikunnan tarjoamista. Tutkimus oli kvantitatiivinen tutkimus, jossa tiedonkeruu toteutettiin kyselylomakkeella
keväällä 2008. Tutkimuksen kohdejoukkona oli Kajaanin varuskunnan siviilityöntekijät (n = 203).
Siviilityöntekijöiden vastausprosentiksi muodostui 73.
Tulosten mukaan fyysiset työkykytestit tehdään ensisijaisesti viikkoliikunnan osallistumisoikeuden vuoksi. Tämän
jälkeen tulevat oman kuntotason kehittäminen ja kartoittaminen. Siviilityöntekijät pitivät liikunta- ja ravitsemusneuvontaakin
tärkeänä, sillä liikunnan nähtiin vaikuttavan fyysiseen työkykyyn ja fyysisen kunnon koettiin vaikuttavan
töissäjaksamiseen ja sairauspoissaoloihin. Siviilityöntekijät kokivat, että esimies kannustaa työntekijöitä liikkumaan
sekä työajalla että vapaa-ajalla. Kajaanin varuskunnassa kahta (2) viikkoliikuntatuntia pystyy viikoittain
käyttämään miehistä joka toinen, kun naisista ainoastaan joka viides pystyy käyttämään kahta (2) viikkoliikuntatuntia
viikoittain. Lisäksi naisista joka viides ei pysty käyttämään koskaan kahta (2) viikkoliikuntatuntia. Vastaava
osuus miehillä on joka kymmenes. Ylivoimaisesti suurin syy miksei viikkoliikuntaa pystytä käyttämään tehokkaasti
oli työyksikön kielteinen ilmapiiri liikuntaa kohtaan. Viikkoliikunnan käytön tehokkuutta vähensi myös liika
töiden sovittelu.
minuutin juoksutesti tai polkupyöräergometritesti) sekä viisiosaisen lihaskuntotestin (kehon painoindeksi, puristusvoima,
istumaannousu, etunojapunnerus ja toistokyykky). Lisäksi testattavalta mitataan vyötärönympärys. Siviilityöntekijöille
fyysiset työkykytestit ovat vapaaehtoiset. Suoritettuaan fyysiset työkykytestit siviilityöntekijät
saavat osallistumisoikeuden viikkoliikuntaan.
Tämän tutkimuksen tavoitteena oli kartoittaa Kajaanin varuskunnan tarjoaman fyysisen työkykytestin ja viikkoliikunnan
merkitystä Kajaanin varuskunnan siviilityöntekijöille. Tutkimuksen tarkoituksena oli kehittää Kajaanin
varuskunnan liikunnan tarjoamista. Tutkimus oli kvantitatiivinen tutkimus, jossa tiedonkeruu toteutettiin kyselylomakkeella
keväällä 2008. Tutkimuksen kohdejoukkona oli Kajaanin varuskunnan siviilityöntekijät (n = 203).
Siviilityöntekijöiden vastausprosentiksi muodostui 73.
Tulosten mukaan fyysiset työkykytestit tehdään ensisijaisesti viikkoliikunnan osallistumisoikeuden vuoksi. Tämän
jälkeen tulevat oman kuntotason kehittäminen ja kartoittaminen. Siviilityöntekijät pitivät liikunta- ja ravitsemusneuvontaakin
tärkeänä, sillä liikunnan nähtiin vaikuttavan fyysiseen työkykyyn ja fyysisen kunnon koettiin vaikuttavan
töissäjaksamiseen ja sairauspoissaoloihin. Siviilityöntekijät kokivat, että esimies kannustaa työntekijöitä liikkumaan
sekä työajalla että vapaa-ajalla. Kajaanin varuskunnassa kahta (2) viikkoliikuntatuntia pystyy viikoittain
käyttämään miehistä joka toinen, kun naisista ainoastaan joka viides pystyy käyttämään kahta (2) viikkoliikuntatuntia
viikoittain. Lisäksi naisista joka viides ei pysty käyttämään koskaan kahta (2) viikkoliikuntatuntia. Vastaava
osuus miehillä on joka kymmenes. Ylivoimaisesti suurin syy miksei viikkoliikuntaa pystytä käyttämään tehokkaasti
oli työyksikön kielteinen ilmapiiri liikuntaa kohtaan. Viikkoliikunnan käytön tehokkuutta vähensi myös liika
töiden sovittelu.