Liikkumaan rajoitteista huolimatta : soveltavan liikuntakurssin suunnittelu ja toteutus

Abstract

Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa yhteistyökumppanimme Liikuntakeskus Pajulahden toimintaan soveltuva tuote, joka tässä tapauksessa oli soveltavan liikunnan kurssi. Tavoitteena oli suunnitella ja toteuttaa pilottiryhmänä toimineelle Valkku-opiskelijaryhmälle liikuntakurssi, joka on helposti sovellettavissa myös muille ryhmille. Opinnäytetyö oli osana Soveltavan Liikunnan Osaamis- ja Resurssikeskus -hankkeen toimintaa.

Liikuntakurssin tavoitteena oli tarjota ryhmäläisille mahdollisuus kokeilla erilaisia liikuntalajeja ja kannustaa heitä liikunnan pariin. Kurssin lajikokeilujen tavoitteena oli saada ryhmäläiset ymmärtämään liikkumisen haasteita toisten ryhmäläisten näkökulmasta. Tavoitteena oli myös samalla viikolla opiskelunsa aloittaneiden Valkku-opiskelijoiden ryhmäytyminen ja heidän tutustuttaminen uuteen opiskelupaikkaansa käyttäen keinoina erilaisia soveltavan liikunnan mahdollisuuksia.

Teoriaosuudessa käsiteltiin soveltavaa liikuntaa ja terveysliikuntaa. Teoriaosuuden tarkoituksena oli toimia apuna soveltavan liikunnnan kurssia suunniteltaessa. Kurssin tuottamisessa noudatettiin tuotteistamisprosessin viisivaiheista mallia. Teoriaosuudessa käsiteltiin tarkemmin myös tuotteistamisprosessin vaiheita, jotka olivat ongelmien tai kehittämistarpeiden tunnistamisvaihe, ideavaihe, tuotteen luon-nostelu, tuotteen kehittely ja tuotteen viimeistelyvaihe.

Soveltavan liikunnan pilottikurssi järjestettiin Liikuntakeskus Pajulahdessa 31.8–2.9.2010. Kurssin aikana pyrittiin saavuttamaan kurssille asetetut tavoitteet erilaisten lajikokeiluiden sekä ryhmäytymisharjoitusten avulla. Ryhmältä ja yhteyshenkilöltämme saadun palautteen perusteella kurssi soveltui hyvin ryhmälle ja pääosa tavoitteista saavutettiin. Ryhmäytymiseen olisi pitänyt kiinnittää vielä enemmän huomiota lajeja ja pelejä valitessa.

The objective of this functional thesis was to produce a standard for a course of adapted physical activity. This standard should be modifiable and suitable for the activities of our partner Pajulahti Sports Center. The aim of the thesis was to plan and implement an adapted physical activity course for a pilot group called Valkku-group that consists of six students with physical disabilities. The thesis was a part of the action in The Learning and Resource Center of Adapted Physical Activity -project in Pajulahti Sports Center.

The goal of the adapted physical activity course was to give the Valkku-group a possibility to try different kinds of sports, to encourage them to take exercise as a part of everyday life and to make them understand each other’s challenges of mov-ing. As the group started their studies in the Pajulahti Sports Center at the same time with this course, one goal was also to get the participants acquainted with each other and to support them in group development.

The theoretical basis of thesis consisted of adapted physical activity and health-enhancing physical activity. The relevance of the theoretical part was to support the planning of the course. To produce the standard of this course, a product de-velopment process was used as a method. The five phases of the process are (1) recognizing problems or subjects needing development, (2) idea phase, (3) product sketching, (4) improving product and (5) finishing product.

The pilot course based on the produced standard was held in Pajulahti Sports Cen-ter from August 31st to September 2nd 2010. To achieve the goals of the course, different sports and group building exercises were used. The feedback from the participants and the contact person in Pajulahti Sports Center was that the course suited well the group and most of the goals were achieved. More attention should have been paid to group development when choosing the sports and games for the course.