Raskauden jälkeinen suorien vatsalihasten erkauma : Harjoitteet kuntoutukseen

Abstract

Toiminnallisen opinnäytetyön tavoite oli laatia erkaumaa kuntouttavat harjoitteet työn toimeksiantajana toimivan Suomen Fysiovalmentajat Oy:n järjestämään vatsalihasten erkauman workshop-päivään. Workshopin tavoite oli tuottaa tietoa erkaumasta sekä erkauman kuntouttamisesta tapahtumaan osallistuville naisille. Lisäksi haluttiin kartoittaa mahdollinen jatkoterapian ja harjoittelun tarve erkaumaan liittyen. Kohderyhmä workshopissa oli synnyttäneet naiset, joille lääkärin suorittama jälkitarkastus oli jo tehty. Harjoitteiden tuli olla turvallisia ja helppoja toteuttaa workshop-tapahtuman aikana sekä muunneltavissa osallistujan erkauman tilanne huomioon ottaen. Erkauman laajuus tutkittiin jokaiselta workshopiin osallistujalta harjoitteiden aikana. Näin mahdollistettiin kaikille yksilölliset harjoitteet. Harjoitteet osoittivat osallistujilla olevan vähän tai jonkin verran keskivartalon hallinnan heikkoutta liikkeen aikana. Workshop-päivän perusteella tarvetta ja kiinnostusta sekä yksilöfysioterapiaan että ryhmämuotoiseen pienryhmäharjoitteluun on olemassa.