Älä unohda tärkeintä – itseäsi! : Toimintamalli kampaajien työ- ja toimintakyvyn edistämiseen ergonomian ja terveysliikunnan avulla

Abstract

Tämä opinnäytetyö oli kehittämishanke, jonka tarkoituksena oli tehdä tuki- ja liikuntaelimistön työkykyä ylläpitävä ja edistävä toimintamalli hiusalan yritykselle. Tämän toimintamallin tavoitteena on ennaltaehkäistä työstä johtuvia sairauslomia ja työkyvyttömyyttä. Toimintamalli rajattiin ergonomiaan ja terveysliikuntaan. Yritykseen ei ollut aikaisemmin tehty toimintamallia työkykyä ylläpitävästä ja edistävästä toiminnasta.

Työntekijöiden terveyteen ja työkykyyn on kiinnitettävä huomiota pidentyvien työurien vuoksi. Työkykyä uhkaaviin tekijöihin pitää puuttua ajoissa. On tarpeen ennaltaehkäistä työperäisiä sairauksia ja vahvistaa työkykyä edistäviä toimintatapoja työelämässä. Jokainen voi vaikuttaa terveyteensä työtavoillaan ja kunnon ylläpitämisellä, jonka omaehtoista edistämistä työnantajan kannattaa tukea.

Opinnäytetyön teoreettisessa tietopohjassa tarkasteltiin mm. työterveyshuolto- ja työturvallisuuslakia sekä Yhdysvaltain terveysviraston tieteelliseen tutkimustyöhön pohjautuvaa liikuntasuositusta, johon UKK-instituutin liikuntapiirakka pohjautuu. Opinnäytetyössä on käytetty Toikon ja Rantasen viisiportaista kehittämishankkeen teoriaperustaa, jota kampaamo käyttää kampaajien työkyvyn edistämiseen ja perehdyttämiseen.

This bachelor’s thesis was a development project. The purpose was to do muscu-loskeletal system standard of activity to maintain and enhance the work ability for hairdressing salon employees. The aim of this standard of activity is to prevent sick leaves and disability to work. The standard of activity is limited to ergonomic working posture and fitness exercise. So far, hairdressing salons haven’t had a standard of activity to maintain and support work ability.

One must take a notice of the health of employees because of the longer careers these days. Things threatening work ability must be addressed on time and pre-vented. One must prevent occupational diseases and establish policies to promote employment. Each one of us can influence our own health by working and maintaining fitness which should be supported by the employer.

The theoretical part examined for example occupational health- and work safety law as well as Physical activity recommendations by the U.S. health department based on scientific research where the sport pie of UKK-Institute is based on. The five-step development project by Toikko and Rantanen has also been used as a theoretical base here, which will be used to maintain and help brief hairdressers in their ability to work.