Synnytyksestä kuntoutuminen : Ohje sektiolla synnyttäneiden äitien liikunnasta

Abstract

Toiminnallisen opinnäytetyömme tarkoitus oli laatia sektiolla synnyttäneille äideille ohjelehtinen sektion jälkeisestä liikunnasta. Ohjelehtinen laadittiin yhdessä Etelä-Karjalan keskussairaalan synnytysvuodeosaston henkilökunnan kanssa, ja työelämänohjaajana toimi fysioterapeutti Tiina Vilkuna. Aineisto kerättiin haastattelemalla terveydenhuollon ammattilaisia, tutkimalla aiheeseen liittyvää kirjallisuutta ja käyttämällä eri tietokantoja. Ohjelehtinen koottiin teoriatietoa käyttäen ja siihen lisättiin konkreettiset harjoitteet erilaisista liikkeistä raskauden ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan liittyen. Kuvasimme ja toteutimme harjoitteet yhdessä fysioterapeutin kanssa. Ohjelehtinen sisältää tiivistetyn, mutta kattavan teoriaosuuden, jossa käsitellään raskauden ja synnytyksen jälkeistä liikuntaa, sektiohaavan hoitoa sekä lantionpohjanlihaksiston toimintaa ja vatsalihasten erkaumaa harjoitteineen. Ohjelehtisen loppuun liitettiin liikunnalliset harjoitteet kuvineen ja ohjeineen. Ohjelehtinen oli koekäytössä kuukauden ajan Etelä-Karjalan keskussairaalan synnytysvuodeosastolla. Lehtisen koekäytön tueksi laadittiin palautelomake, jonka avulla saatiin arvokasta tietoa ohjelehtisestä asiakkaiden ja henkilökunnan näkökulmasta. Ohjelehtisestä saatiin paljon positiivista ja kannustavaa palautetta sektiolla synnyttäneiltä äideiltä. Ohjelehtinen koettiin tarpeelliseksi ja toimivaksi työvälineeksi ammattilaisten keskuudessa sekä asiakkaiden näkökulmasta hyödylliseksi ja konkreettiseksi hyvinvointia tukevaksi ohjeistukseksi. Ohjelehtisen sisältämät harjoitteet sopivat kaikille synnyttäjille jo raskausaikana tukemaan turvallista liikuntamallia. Ohjelehtistä voi siis hyödyntää jo neuvolassa raskaudenaikaisen liikunnan ohjaamisen tukena. Tarkoituksena ja toiveena on myös ohjelehtisen saaminen sähköiseen muotoon Eksoten internetsivuille, jossa se olisi kaikkien asiakkaiden ja ammattilaisten saatavilla.