"LIIKUNNALLA JA RAVINNOLLA PÖTKII PITKÄLLE" : Kuhmon perusopetuksen Kontion koulun 5.- ja 6. – luokkalaisten liikunta- ja ravintotottumukset

Abstract

Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Kajaanin kaupungin nuorisotoimen Terveet elämäntavat – hanke. Hankkeen tehtävänä oli selvittää kainuulaisten ja kostamuslaisten 5.- ja 6. -luokkalaisten nuorten elämäntapojen vaikuttavuutta terveyteen ja hyvinvointiin. Hanke pyrki erilaisilla menetelmillä kiinnittämään lasten ja nuorten huomiota omaan terveyteensä ja siihen minkälaisista asioista hyvä terveys koostuu. Terveet elämäntavat – hanke alkoi 2005 ja päättyi 2007. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa Kuhmon perusopetuksen Kontion koulun 5.- ja 6. – luokkalaisten ravinto- ja liikuntatottumuksia. Tavoitteena oli tuottaa tietoa Kuhmon perusopetuksen Kontion koulun 5.- ja 6. – luokkalaisten ravinto- ja liikuntatottumuksista hankkeen kokoamiin ikäkausisuosituksiin. Ikäkausisuositusten oletetaan hyödyntävän 5.- ja 6. -luokkalaisia vanhempineen sekä varhaisnuorten muita sidosryhmiä. Tutkimusongelmaksi muotoutui kysymys: minkälaiset ovat Kuhmon perusopetuksen Kontion koulun 5.- ja 6. - luokkalaisten ravinto- ja liikuntatottumukset? Aineistonkeruumenetelmänä käytettiin puolistrukturoitua kyselylomaketta. Aineisto kerättiin helmikuussa 2007. Kyselyyn vastasi 133 oppilasta ja vastausprosentti oli 76 (N=174). Aineisto analysoitiin SPSS 13.0 for Windows – tilastollisella tietojenkäsittelyohjelmalla. Tuloksia esitettiin prosenttijakaumina, frekvensseinä sekä keskiarvoina ja -hajontalukuina. Osa tuloksista havainnollistettiin pylväs- ja ympyrädiagrammeina. Johtopäätöksissä osa tuloksista on tarkasteltu muuttujien välisillä yhteyksillä. Avointen kysymysten vastaukset käsiteltiin induktiivisella sisällön analyysillä. Opinnäytetyön tuloksista ilmeni, että suurin osa varhaisnuorista söi ja liikkui suositusten mukaisesti. Ruokailutottumukset olivat säännöllisempiä arkisin kuin viikonloppuisin. Yli puolet varhaisnuorista koki kouluruoan monipuoliseksi. Lähes kaikki varhaisnuoret söivät päivällisen perheen kanssa. Joka kolmas varhaisnuori joi ruokajuomana vettä kouluaterialla ja joka viides päivällisellä. Varhaisnuorten liikuntatottumuksissa korostui kavereiden merkitys. Pojat olivat liikunnallisesti aktiivisempia kuin tytöt. Kolme neljäsosaa varhaisnuorista koki koululiikunnan myönteisenä. Liikunta ja ravinto merkitsivät varhaisnuorille fyysistä, psyykkistä, sosiaalista ja henkistä hyvinvointia. Hanke sai hyödynnettävää tietoa ikäkausisuosituksiin opinnäytetyön muodossa. Opinnäytetyön tulosten perusteella esitetään jatkotutkimusaiheeksi varhaisnuorten vapaa-ajan liikuntakäyttäytymiseen liittyvää tutkimusta. Toisena aiheena esitetään varhaisnuorten arki- ja viikonloppuaterioiden sisältöerojen tutkimista.

The commisioner of the thesis was the project Terveet elämäntavat (Healthy Ways of Life) of the Youth Administration of Kajaani City. The target of the project was to study how the ways of life of 5th and 6th graders in Kostamus and Kainuu affected their health and welfare. The project aimed, in different ways, at getting the children and young to pay attention to their own health and at informing on what kind of things good health included. The project began in 2005 and ended in 2007. The purpose of the thesis was to explore the eating and physical activity habits of the 5th and 6th graders at Kontio school of Kuhmo comprehensive education. The aim was to provide information for the project Healthy Ways of Life about the eating and physical activity habits of the 5th and 6th graders at Kontio school of Kuhmo comprehensive education. The project will utilize the thesis when it will compile the age-appropriate recommendations which are supposed to help the 5th and 6th graders, their parents and other interest groups of preadolescents. The research problem of the thesis was: What are the eating and physical activity habits of the 5th and 6th graders like at Kontio school of Kuhmo comprehensive education? The material for the thesis was collected with a questionnaire with structured and open questions in February 2007. There were 133 pupils who answered the questionnaire. The answering percentage was 76 (N=174). The quantitative analysis of the material was made using the SPSS 13.0 –computer program. Parts of the results were shown as percentage, frequencies, means and standard deviations. Some findings were illustrated with bar and circle graphs. In the conclusion, part of the results were examined by studying the connections between dependent and independent variables. The open questions were inductively analysed for their content. The thesis showed that most preadolescents ate and exercised in accordance with the recommendations. They ate on weekdays more regularly than at weekends. More than half of preadolescents experienced school lunch as many-sided. Almost every preadolescent ate dinner with their family. Every third preadolescent drank water at school lunch and every fifth at dinner. The importance of friends was emphasised in physical activity habits. The boys were sportier than girls. Most preadolescents experienced physical educations at school as positive. Physical activity and eating meant to them physical, psychic, social and mental welfare. The project Healthy Ways of Life can utilize the results of the thesis for the age-appropriate recommendations. On the basic of the results, free time physical activity of preadolescents could be studied further. Another issue could be the differences in weekday and weekend meals of preadolescents.