Kotiharjoittelulla työkykyä : pilottitutkimus yksilöllisen kotiharjoitteluohjelman vaikutuksesta koettuun työkykyyn
Hyttinen, Petri; Hokkanen, Paula (2011)
Hyttinen, Petri
Hokkanen, Paula
Lahden ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201102042050
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201102042050
Tiivistelmä
Tutkimuksellisen opinnäytetyömme tarkoituksena oli kokeilla yksilöllisen tuki- ja liikuntaelinvaivoja ennaltaehkäisevän ja kuntouttavan harjoitusohjelman soveltuvuutta yksilön työkyvyn ylläpitoon ja mahdollisesti työkyvyn parantamiseen. Opinnäytetyömme toteutimme eteläsuomalaisen työvoimatoimiston aluetoimistoon kuuden hengen henkilökunnalle.
Opinnäytetyömme aihe kehitettiin tiiviissä yhteistyössä työvoimatoimiston henkilökunnan kanssa. Halusimme tutustua kunnolla työvoimatoimiston henkilökunnan mahdollisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin ja heidän valmiuteensa toteuttaa harjoitteluohjelmaa. Keskustelujen jälkeen päädyimme ehdottamaan heille 16 viikon harjoittelujaksoa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävällä harjoitteluohjelmalla. Ennen harjoittelujaksoa teimme lihaskunto- ja liikkuvuuskartoituksen sekä henkilökohtaiset haastattelut liikuntatottumuksista, tuki- ja liikuntaelinvaivoista ja työntekijän omakohtaisesta näkemyksestä omasta työkyvystään. Muutaman viikon kuluttua harjoitusjakson aloituksesta kävimme kartoittamassa liikkeiden oikein suorituksen. Lihaskunto- ja liikkuvuuskartoitus toteutettiin uudelleen harjoittelujakson päätyttyä.
Harjoittelujakson kanssa päällekkäin osuneet kesälomat sekä toimiston työtilojen muutto uusiin tiloihin vähensivät pilottitutkimukseen osallistuneiden työntekijöiden harjoittelumotivaatiota. Yksikään osallistuja ei ollut noudattanut harjoitteluohjelmaa, eikä huomattavaa vaikutusta koettuun työkykyyn ollut havaittavissa. Korkein harjoittelumotivaatio säilyi osallistujilla, joilla nykyinen TULE- vaiva vaikutti eniten koettuun työkykyyn.
Opinnäytetyömme aihe kehitettiin tiiviissä yhteistyössä työvoimatoimiston henkilökunnan kanssa. Halusimme tutustua kunnolla työvoimatoimiston henkilökunnan mahdollisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin ja heidän valmiuteensa toteuttaa harjoitteluohjelmaa. Keskustelujen jälkeen päädyimme ehdottamaan heille 16 viikon harjoittelujaksoa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävällä harjoitteluohjelmalla. Ennen harjoittelujaksoa teimme lihaskunto- ja liikkuvuuskartoituksen sekä henkilökohtaiset haastattelut liikuntatottumuksista, tuki- ja liikuntaelinvaivoista ja työntekijän omakohtaisesta näkemyksestä omasta työkyvystään. Muutaman viikon kuluttua harjoitusjakson aloituksesta kävimme kartoittamassa liikkeiden oikein suorituksen. Lihaskunto- ja liikkuvuuskartoitus toteutettiin uudelleen harjoittelujakson päätyttyä.
Harjoittelujakson kanssa päällekkäin osuneet kesälomat sekä toimiston työtilojen muutto uusiin tiloihin vähensivät pilottitutkimukseen osallistuneiden työntekijöiden harjoittelumotivaatiota. Yksikään osallistuja ei ollut noudattanut harjoitteluohjelmaa, eikä huomattavaa vaikutusta koettuun työkykyyn ollut havaittavissa. Korkein harjoittelumotivaatio säilyi osallistujilla, joilla nykyinen TULE- vaiva vaikutti eniten koettuun työkykyyn.