Suomalaisten fitnessurheilijoiden yleisimmät urheiluvammat fysioterapian tiedonlähteenä
Ahola, Heli; Nikander, Lilli; Järvelä, Emma (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019121125990
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019121125990
Tiivistelmä
Fitnessurheilu on urheilijan fysiikkaa esille tuova kansainvälinen arvostelulaji. Fitnessurheilussa on useita eri kategorioita niin naisille kuin miehille, joiden arvostelukriteerit määrittyvät ja täten poikkeavat toisistaan lihaksikkuuden, rasvamassan ja poseerauksien perusteella. Lajista riippumatta urheilijalta vaaditaan lihaksikasta ja urheilullista ulkomuotoa, joka edellyttää lihasmassaa kasvattavaa voimaharjoittelua.
Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää suomalaisten fitnessurheilijoiden tyypillisimmin esiintyviä urheiluvammoja. Työn tarkoituksena oli tuottaa yleiskatsaus fitnessurheilijoiden kokemista tyypillisimmistä urheiluvammoista. Fysioterapian opiskelijoina halusimme lisäksi pohtia keinoja fysioterapian mahdollisuuksista kyseisten urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Suomen Fitnessurheilu ry:n kanssa, johon kuuluvat urheilijat ja valmentajat voivat hyödyntää tuotettua tietoa kehittääkseen lajinomaista harjoittelua.
Tiedon keräämiseksi luotiin kysely kilpailulisenssin ostaneille fitnessurheilijoille. Kilpalisenssin omaavia urheilijoita oli 643, joista kyselyyn vastasi 238 urheilijaa. Jo ennen kyselyn lähettämistä luotiin hypoteesi yleisimmistä urheiluvammoista kirjallisuuden perusteella, jotka ovat seurausta urheilijoiden tyypillisesti käyttämistä harjoittelumenetelmistä. Urheiluvammat rajattiin rasitusperäisiin vaivoihin ja kaikki traumaperäiset vammat suljettiin pois.
Tutkielmastrategiaksi valikoitui määrällinen tutkielma, sillä tulokset haluttiin luokitella numeerisesti selkeisiin urheiluvammoihin, joita eniten esiintyy fitnessurheilijoiden parissa. Tutkielmasta voidaan todeta, että urheiluvammoja havaittiin eniten olkapäässä, alaselässä sekä polvessa. Lisäksi tutkielma osoittaa, että epäspesifi kipu sekä erilaiset rasitusvammat ovat yleisimpiä urheiluvammojen muotoja. Kirjallisuuden avulla työssä avattiin näiden kolmen alueen anatomiaa sekä yleisimpiä vammoja, joita fitnessurheilussa kyselyn mukaan esiintyy.
Opinnäytetyön pohjalta voidaan todeta, että jatkotutkimuksille on tarvetta. Näitä ovat esimerkiksi urheiluvamma- ja lajikohtaiset tutkielmat sekä vammojen ennaltaehkäisy.
Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää suomalaisten fitnessurheilijoiden tyypillisimmin esiintyviä urheiluvammoja. Työn tarkoituksena oli tuottaa yleiskatsaus fitnessurheilijoiden kokemista tyypillisimmistä urheiluvammoista. Fysioterapian opiskelijoina halusimme lisäksi pohtia keinoja fysioterapian mahdollisuuksista kyseisten urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Suomen Fitnessurheilu ry:n kanssa, johon kuuluvat urheilijat ja valmentajat voivat hyödyntää tuotettua tietoa kehittääkseen lajinomaista harjoittelua.
Tiedon keräämiseksi luotiin kysely kilpailulisenssin ostaneille fitnessurheilijoille. Kilpalisenssin omaavia urheilijoita oli 643, joista kyselyyn vastasi 238 urheilijaa. Jo ennen kyselyn lähettämistä luotiin hypoteesi yleisimmistä urheiluvammoista kirjallisuuden perusteella, jotka ovat seurausta urheilijoiden tyypillisesti käyttämistä harjoittelumenetelmistä. Urheiluvammat rajattiin rasitusperäisiin vaivoihin ja kaikki traumaperäiset vammat suljettiin pois.
Tutkielmastrategiaksi valikoitui määrällinen tutkielma, sillä tulokset haluttiin luokitella numeerisesti selkeisiin urheiluvammoihin, joita eniten esiintyy fitnessurheilijoiden parissa. Tutkielmasta voidaan todeta, että urheiluvammoja havaittiin eniten olkapäässä, alaselässä sekä polvessa. Lisäksi tutkielma osoittaa, että epäspesifi kipu sekä erilaiset rasitusvammat ovat yleisimpiä urheiluvammojen muotoja. Kirjallisuuden avulla työssä avattiin näiden kolmen alueen anatomiaa sekä yleisimpiä vammoja, joita fitnessurheilussa kyselyn mukaan esiintyy.
Opinnäytetyön pohjalta voidaan todeta, että jatkotutkimuksille on tarvetta. Näitä ovat esimerkiksi urheiluvamma- ja lajikohtaiset tutkielmat sekä vammojen ennaltaehkäisy.