Liikunta ja ravitsemus - elintapaohjaus sepelvaltimotautia sairastaville

Abstract

Sepelvaltimotauti on Suomen yleisin sydän- ja verisuonisairaus. Vaikka sepelvaltimotauti on yksi yleisimmistä kuolinsyistä, sepelvaltimotautikuolleisuuden osuus on vähentynyt seitsemän prosenttia kahdenkymmenen vuoden aikana. Sepelvaltimotaudin riskitekijät tulisi sekä havaita mahdollisimman varhain että puuttua niihin elintapamuutoksia tekemällä. Jo pienilläkin elintapamuutoksilla, esimerkiksi liikunnan lisäämisellä, tupakoinnin lopettamisella, sekä terveellisimmillä ruokailutottumuksilla pystyttäisiin välttämään jopa 90 % sepelvaltimotautitapauksista ja 85 % tyypin 2 diabetekseen sairastumisista.

Tämä toiminnallinen opinnäytetyö käsittelee kuutta yleisintä sydän- ja verisuonisairautta Suomessa. Kuvauksissa avataan sepelvaltimotaudin lisäksi viiden yleisimmän sydän- ja verisuonisairauden riskitekijöitä, oireita, sairauden toteamista ja hoitoa, sillä sydän- ja verisuonisairauksissa elintapoihin liittyvät riskitekijät ovat usein samat.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli antaa asiakkaille uusinta tietoa liikunta- ja ravitsemussuosituksista sekä elintapojen merkityksestä sepelvaltimotaudin hoidossa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä liikunnan ja ravitsemuksen osuutta jo sepelvaltimotautiin sairastuneiden arjessa. Opinnäytetyön tehtävänä oli suunnitella ja toteuttaa kaksi elintapaohjauskertaa sepelvaltimotautia sairastaville Sydänpiirin Sepeli -vertaistukiryhmän jäsenille.