Yrittäjän jaksaminen ja stressinhallinta
Koskelo, Eveliina (2020)
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004134938
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004134938
Tiivistelmä
Nykymaailmassa kiire ja hektinen elämä katsotaan olevan merkki menestyksestä. Yrittäjille luodaan jatkuvasti paineita tehdä enemmän ja olla parempi. Kiireiset ihmiset ovat parempia kuin muut, he ovat tärkeitä. Kiire on jopa jonkinlainen statussymboli, erityisesti yrittäjille.
Tämän päiväkirjaopinnäytetyön tavoitteena oli perehtyä yrittäjän kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tärkeyteen, sekä parantaa yrittäjän jaksamista ja täten edesauttaa yrityksen menestystä. Päiväkirjan avulla pyrittiin löytämään keinoja stressinhallintaan, sekä tehokkaaseen ajankäyttöön.
Päiväkirjaopinnäyteyössä kirjattiin työtehtäviä sekä työpäivien sisältöä kymmenen viikon ajan. Viikon päätteeksi viikkoanalyysissa pohdittiin kuluneen viikon kulkua sekä luotiin uusia tavoitteita seuraavalle viikolle. Viikkoanalyyseissä käytettiin ammattikirjallisuuteen perustuvia aiheita sekä kehittämiskohteita.
Päiväkirjaopinnäytetyön pohjalta syntyi kuva siitä, miten edesautetaan yrittäjän jaksamista työelämässä ja miten tärkeää yrittäjän on ylläpitää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tämän päiväkirjaopinnäytetyön tavoitteena oli perehtyä yrittäjän kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tärkeyteen, sekä parantaa yrittäjän jaksamista ja täten edesauttaa yrityksen menestystä. Päiväkirjan avulla pyrittiin löytämään keinoja stressinhallintaan, sekä tehokkaaseen ajankäyttöön.
Päiväkirjaopinnäyteyössä kirjattiin työtehtäviä sekä työpäivien sisältöä kymmenen viikon ajan. Viikon päätteeksi viikkoanalyysissa pohdittiin kuluneen viikon kulkua sekä luotiin uusia tavoitteita seuraavalle viikolle. Viikkoanalyyseissä käytettiin ammattikirjallisuuteen perustuvia aiheita sekä kehittämiskohteita.
Päiväkirjaopinnäytetyön pohjalta syntyi kuva siitä, miten edesautetaan yrittäjän jaksamista työelämässä ja miten tärkeää yrittäjän on ylläpitää kokonaisvaltaista hyvinvointia.