Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu)
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu)
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite

JALKAVOIMAN VAIKUTUS KOGNITIIVISEEN TOIMINTAKYKYYN : Integroiva kirjallisuuskatsaus

Toropainen, Tapio (2020)

 
Tweet refworks
 
Avaa tiedosto
oppari_tapio (400.8Kt)
Lataukset: 


Toropainen, Tapio
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004245771
Tiivistelmä
Kognitiivisen toimintakyvyn heikkeneminen ja muistisairauden ovat yleisiä ikääntyvillä ihmisillä, kuten myös lihasvoiman väheneminen. Parantavaa lääkettä muistisairauksiin ei ole, mutta on olemassa tutkimustietoa siitä, kuinka ehkäistä muistisairautta ja kognitiivisen toimintakyvyn muutoksia sekä hidastaa jo olemassa olevien kognitiivisten ongelmien etenemistä terveellisillä elintavoilla.

Tässä opinnäytetyössä paneudutaan terveellisistä elintavoista liikuntaan ja etenkin jalkavoiman harjoittamiseen. Opinnäytetyö on tehty integroivana kirjallisuuskatsauksena ja sen tarkoituksena oli selvittää jalkavoiman vaikutusta kognitiiviseen toimintakykyyn sekä kuinka jalkavoimaa voidaan kehittää iäkkäillä ja muistisairailla. Tiedonhaku tehtiin moniin eri tietokantoihin, mutta lopulliset kahdeksan valittua tutkimusta saatiin PMC- ja PubMed tietokannoista.

Kirjallisuuskatsauksen tuloksista käy ilmi, että jalkavoimalla on positiivisia vaikutuksia kognitiiviseen toimintakykyyn. Lihasvoimalla ja erityisesti jalkavoimalla vaikuttaa olevan vaikutusta aivojen rakenteeseen, terveempään kognitiiviseen ikääntymiseen sekä muistisairauden ja kognitiivisten häiriöiden ennaltaehkäisyyn. Jalkavoiman harjoittaminen vaikuttaa myös hidastavan kognitiivista heikkenemistä muistisairailla. Jalkavoiman heikkenemisellä on myös yhteys kognitiivisen toimintakyvyn heikkenemiseen. Jalkavoiman harjoittaminen voidaan toteuttaa asteittain liikkeen kuormittavuutta lisäämällä. Parhaat harjoittelumuodot kognitiivisen toimintakyvyn edistämiseen vaikuttivat olevan joko lihasvoimaharjoittelu yhdistettynä kognitiivisiin harjoitteisiin tai lihasvoimaharjoittelu yhdistettynä aerobiseen harjoitteluun.

Jatkotutkimusta opinnäytetyöstä voitaisiin tehdä tarkastelemalla tarkemmin mekanismeja, joilla jalkavoima vaikuttaa kognitiiviseen toimintakykyyn, kuten aivojen rakenteelliset muutokset ja kehon muutokset. Jalkavoiman harjoittamista voitaisiin myös ohjata iäkkäille ja muistisairaille tämän opinnäytetyön pohjalta. Kokonaisuudessaan aihetta voitaisiin tuoda esille eri keinoin laajemmin
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatTutkintonimikkeetAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste