Ikäihmisten fyysistä toimintakykyä tukeva etäkuntoutus

Abstract

Suomen väestö ikääntyy nopealla vauhdilla yhä useampien ihmisten täyttäessä yli 65-vuotta. Samaan aikaan työikäinen väestö vähentyy, mikä tuo monia haasteita valtiolle ja kuntien terveydenhuollolle. Ikääntyneen kotona asumisen tukeminen on tärkeää sekä yhteiskunnan että itse ikääntyneen kannalta. Tukemalla ja kehittämällä toimintakykyä pystytään myös tukemaan ikääntyneen kotona selviämistä ja parantamaan elämänlaatua. Toimintakyvyltään heikentynyt ikääntynyt pystyy ylläpitämään ja jopa kehittämään fyysistä toimintakykyään monipuolisen harjoittelun ansioista yhdistettynä hyvään ravitsemukseen ja ympäristötekijöihin. Toimintakyvyn kehittäminen ja tukeminen vaatii lihasvoiman, tasapainon, nivelten liikkuvuuden sekä kävelyn monipuolista harjoittelua. Opinnäytetyön tavoite oli tehdä Physiotools Oy:lle videomateriaalien sisältölaajennus. Ikäihmiset määritellään tässä työssä yli 65-vuotiaiksi. Tarkoituksena oli tehdä liikevideoita, jotka edistäisivät ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä ja tukisivat heidän kotonaan selviämistä mahdollisimman pitkään. Liikkeiksi valikoitiin teoriaan pohjautuen neljä mahdollisimman monipuolista liikettä harjoittamaan ikääntyneen tasapainoa, nivelten liikkuvuutta koordinaatiokykyä sekä lihasvoimaa painottuen enemmän alaraajojen lihasvoimaa. Liikkeet kuvattiin yhdessä Physiotools Oy:n kanssa ja ne päätyivät heidän kaupalliseen käyttöönsä. Lisäksi opinnäytetyössä tahdotaan antaa työkaluja ikääntyneen ihmisen etäkuntoutuksen toteutukseen. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Physiotools Oy ja muita yhteistyötahoja olivat Goodlife Technology Oy ja Janakkalan kunnan fysioterapeutit. Opinnäytetyö sisältää kirjallisen osuuden sekä tuotettujen harjoitusvideoiden käsikirjoituksen. Työn kirjallinen osuus koostuu alan kirjallisuudesta, tieteellisistä artikkeleista sekä näyttöön perustuvasta tutkimustiedosta.