Ihonhoidon tukeminen ravitsemuksen avulla
Rantala, Marlene (2020)
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020112023575
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020112023575
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää ravinnon ja ihon hyvinvoinnin välistä yhteyttä sekä sitä, voidaanko ruokavalion avulla edistää ihon terveyttä. Työssä selvitettiin perinteis-ten makro- ja mikroravinteiden merkitystä ja vaikutusta ihon kuntoon sekä tiettyjen ruoka-aineiden vaikutuksia iholla. Käsiteltäviä ruoka-aineita olivat maitotuotteet, viljatuotteet ja gluteeni, valkoinen sokeri sekä lisäravinteet. Työ toteutettiin yhteistyössä Suomen Kosmeto-logien Yhdistyksen Opiston (SKY-Opisto) kanssa.
Työn teoriaosuudessa käsiteltiin lyhyesti ihon rakenne ja toiminta, minkä jälkeen keskityttiin ravitsemuksen perusteisiin, ravinto- ja ruoka-aineisiin sekä niiden vaikutuksiin ihossa. Työssä havaittiin, että ravitsemuksella on tärkeä merkitys ihon hyvinvoinnin edistämisessä. Työn toiminnallisessa osuudessa tuotettiin opas kauneudenhoitoalan opiskelijoiden ja -ammattilaisten käyttöön. Oppaan tarkoituksena on täydentää kauneushoitolatyössä asiak-kaiden ihonhoidon ohjausta kosmetiikan lisäksi ravitsemuksella. Opinnäytetyössä toteutetun oppaan onnistumista arvioitiin itsearvioinnilla sekä yhteistyöorganisaation palautetta apuna käyttäen. Työssä tehtyjen johtopäätösten mukaan ihon hyvinvointia voidaan edistää sekä iho-ongelmien hoitamista tukea ravitsemuksen avulla. Opinnäytetyön materiaalia voitaisiin jatkossa hyödyntää ammatillisissa oppilaitoksissa sekä kauneushoitoloissa.
Työn teoriaosuudessa käsiteltiin lyhyesti ihon rakenne ja toiminta, minkä jälkeen keskityttiin ravitsemuksen perusteisiin, ravinto- ja ruoka-aineisiin sekä niiden vaikutuksiin ihossa. Työssä havaittiin, että ravitsemuksella on tärkeä merkitys ihon hyvinvoinnin edistämisessä. Työn toiminnallisessa osuudessa tuotettiin opas kauneudenhoitoalan opiskelijoiden ja -ammattilaisten käyttöön. Oppaan tarkoituksena on täydentää kauneushoitolatyössä asiak-kaiden ihonhoidon ohjausta kosmetiikan lisäksi ravitsemuksella. Opinnäytetyössä toteutetun oppaan onnistumista arvioitiin itsearvioinnilla sekä yhteistyöorganisaation palautetta apuna käyttäen. Työssä tehtyjen johtopäätösten mukaan ihon hyvinvointia voidaan edistää sekä iho-ongelmien hoitamista tukea ravitsemuksen avulla. Opinnäytetyön materiaalia voitaisiin jatkossa hyödyntää ammatillisissa oppilaitoksissa sekä kauneushoitoloissa.