Mäkelänrinteen urheilulukion judokoiden subjektiiviset käsitykset lihastasapainokartoituksesta

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena on selvittää kyselylomakkeiden avulla, miten urheilijat kokevat lihastasapainokartoituksen. Lihastasapainokartoituksesta ei ole tehty paljoa tutkimuksia, eikä varsinkaan urheilijoiden kokemuksista aiheesta. Lihastasapainokartoituksen tarkoituksena on kartoittaa urheilijoiden joukosta ne, jotka tarvitsevat tarkempaa ohjausta ja neuvontaa ja näin toimi ennaltaehkäisevästi. Lihastasapainokartoituksella on tärkeä rooli urheilijoiden ennaltaehkäisevässä lihashuollossa.

Tutkimukseen valittiin Mäkelänrinteen urheilulukion judokat, joille suoritettiin puolen vuoden ajan, kahden kuukauden välein lihastasapainokartoitus, sekä toisella ja viimeisellä mittauskerralla kyselylomake. Kartoituksen perusteella judokoille suunniteltiin henkilökohtainen harjoitusohjelma, joka käytiin yksilöllisesti läpi. Tutkimus suoritettiin kvalitatiivisena toimintatutkimuksena.

Kyselytulosten mukaan judokat kokivat lihastasapainokartoituksen mielekkääksi, ja, että se oli hyödyllinen. Otoksen pienuuden ja muuttumisen takia, tätä ei voi kuitenkaan yleistää. Tutkimuksessa ei ollut myöskään käytössä verrokkiryhmää, joten mittaustulosten muuttumista ei voida yleistää johtuneen harjoiteohjelmista. Tulevaisuudessa mielenkiintoista olisi toteuttaa samantyyppinen tutkimus suuremmalla otoksella, jossa olisi verrokkiryhmä, joka harjoittelisi saman ajan ilman harjoiteohjelmia.

The subjective views of biomechanical evaluation as experienced by Mäkelänrinne sports high school judo athletes

The aim of our thesis was to study how athletes experienced biomechanical evaluation with the help of a survey. Scant research has been conducted on biomechanical evaluation and especially on how athletes experience the evaluation. The purpose of biomechanical evaluation was to detect those athletes who need specific guidance and counseling to prevent sport injuries. Biomechanical evaluation plays an important role in preventing sports injuries.

The judo athletes of Mäkelänrinne sports high school were chosen to the study. Biomechanical evaluations were carried out three times every other month for six months and during the second and third evaluation the athletes answered to the survey. Individual exercise programs were planned for every athlete based on the results of the survey, and individually guided. The study was carried out as a qualitative action research.

According to the survey the judo athletes experienced biomechanical evaluation as meaningful and useful. Because of the variety and the number of the participants these experiences cannot be generalized. The study also did not have a control group to which the results could be compared. In the future it would be interesting to conduct similar type of study with a larger sample, including another group practicing the same time without an exercise program.