Painonhallintaryhmän toteutus vantaalaisille diabeetikoille

Abstract

Tyypin 2 diabetes on merkittävä kansantauti ja se koskettaa useita suomalaisia. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli auttaa tyypin 2 diabeetikoita ja riskiryhmässä olevia henkilöitä, motivoitumaan painonhallintaan, perustamalla painonhallintaryhmä. Tavoitteena oli 5 – 10 prosentin painonpudotus, liikunnan lisääminen ja terveellinen ruokavalio. Painonhallintaryhmän perustaminen sopi hyvin aiheeksi opinnäytetyöhön, sen tarpeellisuuden ja ajankohtaisuuden vuoksi.

Opinnäytetyön aihe valittiin liittyen Tikkurilan Laurea ammattikorkeakoululla järjestettyyn ”Eväät Omahoitoon” luentosarjaan, mikä toteutettiin lukuvuonna 2006 - 2007. Osallistujat ilmoittautuivat painonhallintaryhmään kyseisestä tapahtumasta. Painonhallintaryhmä toteutettiin viidesti, kerran kuukaudessa, kevään 2007 aikana Tikkurilan Laurea ammattikorkeakoulun tiloissa. Painonhallintaryhmän aiheet liittyivät ravitsemukseen ja liikuntaan.

Tuloksia arvioitiin arviointilomakkeella, jonka neljä henkilöä täytti ja palautti. Palautteen mukaan opetuksen tasosta, materiaalista, ryhmän hengestä ja ohjauksesta annettiin arvosanaksi hyvä. Kolme henkilöä oli käyttänyt ruokapäiväkirjaa. yhdellä vastanneista paino oli laskenut, kahdella muulla paino oli pysynyt samana, yhdellä henkilöllä paino oli noussut. Yksi vastanneista oli alkanut iikkumaan enemmän, muilla vastanneista liikkuminen oli pysynyt samana. Kolmella vastanneista ruokatottumukset muuttuivat, yhdellä vastanneista ei muuttunut. Ryhmän tuki oli auttanut motivoitumaan painonhallintaan.

Organizing a Weight Control Group to the Diabetics in Vantaa

Type 2 is a significant long term illness in Finland. The purpose of this thesis was to help those who suffer from type 2 diabetes and those who have not yet been diagnosed to motivate to change their lifestyle. The aim was to lose weight by 5 to 10 per cent and increase exercise and a healthier diet. Organizing a eight control group was a good subject or the thesis because of its importance and need.

The subject of the thesis was chosen relating to the event called ”Own Snacks” which took place in Laurea University of Applied Sciences in Tikkurila Unit between the years 2006-2007. Those who joined in the group had also participated the event. The weight control group was implemented five times, once a month, during the spring 2007 in the University of Laurea Tikkurila. The topics of the eight control group varied from nutrition to exercise.

The feedback from the weight control group was given by the participants. Four people filled in the questionnaire in the last meeting. They answered to the different questions, feedback about the teaching, material, atmosphere and counselling was good. Three participants did use a food-diary. One of the participants lost weight, two persons’ weight stayed the same, one participant gained weight during the weight control group. One person answered that she had started to exercise more. Other three persons said that the level of exercise remained the same. Three people changed their eating habits; one person said it remained the same. The support from the group did help to motivate in making lifestyle changes.