Työttömän nuoren liikuntamotivaatio ja siihen vaikuttavat tekijät

Abstract

Tämä kehittämistyö oli osa Voi hyvin nuori! -hanketta. Kehittämistyön tavoitteena oli tutkimustulosten avulla selvittää Sotek-säätiön ryhmissä olevien työttömien nuorten terveyskunto ja heidän liikuntamotivaatioonsa vaikuttavat seikat sekä kehittää Sotek-säätiön ryhmien liikuntasisältöä. Tutkimusaineisto kerättiin kahdelta nuorten työttömien ryhmältä. Tutkimukseen osallistui kuusi nuorta suomenkielisestä Jobbis-ryhmästä ja viisi nuorta maahanmuuttajataustaisesta Nyt-ryhmästä. Tutkimusmenetelminä käytettiin tutustumiskäyntejä, terveyskunnon testejä ja ryhmähaastatteluita.

Nuoret eivät harrastaneet tällä hetkellä liikuntaa. He eivät myöskään olleet motivoituneita lisäämään liikunnan määräänsä. Heidän fyysinen kuntonsa oli alentunut huomattavasti. Varsinkin kestävyyskunto ja yläraajojen lihasvoimat olivat lähes kaikilla viitearvojen alimmissa luokissa. Liikkumista motivoivat ja rajoittavat tekijät ilmenivät fyysisinä, psyykkisinä ja sosiaalisina tekijöinä. Tärkeimmät liikuntaan motivoivat tekijät olivat kaverit ja liikunnan positiiviset vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin. Merkittävimmät liikuntaa rajoittavat tekijät olivat huonot julkiset kulkuyhteydet, rahan puute, laiskuus sekä sääolosuhteet. Suomenkielisen ryhmän ja maahanmuuttaja-taustaisen ryhmän suurin ero oli aikaisempien liikuntakokemusten määrässä.

Nuorten vapaa-ajan liikunnan määrää on vaikea lisätä, jos heillä itsellään ei ole siihen motivaatiota. Vahvistamalla liikkumista motivoivia tekijöitä ja vastaavasti vähentämällä rajoittavia tekijöitä on mahdollista saada nuoret liikkumaan enemmän. Sotek-säätiön ryhmien liikuntasisältöä pystyttäisiin lisäämään esimerkiksi taukoliikunnan ja valmiiden liikuntaohjelmien avulla.

This development task was part of the Voi hyvin nuori -project. The purpose of this development task was to find out about the health condition and factors affecting exercise motivation of Sotek Foundation’s groups of unemployed young people as well as to develop the contents of the fitness programme of Sotek Foundation’s groups by using the research results. The study material was gathered from two Sotek Foundation’s groups of unemployed young people. The participants in the study were six young persons from the Finnish speaking Jobbis-group and five young people from the Nyt-group with an immigrant background. The research methods were visits, health condition tests and group interviews.

At the moment the young people did not exercise. They were not motivated to increase physical activity. Their physical condition was significantly impaired. Especially endurance fitness and upper limb muscle strength were almost all of the reference values of the lowest classes. The factors motivating and restricting exercise came out as physical, mental and social factors. The main motivating factors for exercise were friends and its positive effects on health and wellbeing. The most important factors limiting physical exercise were poor access to public transportation, lack of money, laziness, and weather conditions. The biggest difference between the Finnish speaking group and the group with immigrant background was the amount of previous exercise experiences.

It is very difficult to increase young people's physical activity in the leisure time if they lack motivation. By strengthening the motivating factors to exercise and correspondingly by reducing the limiting factors it is possible to make young people exercise more. For example using at-work exercise or ready exercise programs could increase fitness in Sotek Foundation’s groups.