Liikunnan merkitys työttömän nuoren hyvinvointiin

Abstract

Opinnäytetyö on osa Voi hyvin nuori-hanketta, jonka tarkoituksena on arvioida ja kehittää menetelmiä nuorten hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Tämän toimintatutkimuksen tarkoituksena oli saada Sotek-säätiön Jobbis-ryhmässä liikunnan suhteen asenteellisia sekä toiminnallisia muutoksia aikaan ja saada heidät ymmärtämään liikunnan merkitys hyvinvoinnille. Ryhmä koostui kahdesta nuoresta miehestä ja yhdestä nuoresta naisesta. Tavoitteenamme oli myös, että kehittäisimme Sotekin käyttöön liikunnasta kaksi erilaista ohjelehtistä, joista toinen olisi suunnattu nuorille ja toinen ohjaajille. Aineiston keräsimme alkukyselyn, puhelinhaastattelun ja jatkuvan havainnoinnin avulla. Motivaatio liikkumiseen ennen liikuntasuorituksia ei ollut korkea, mutta jokaisella se kasvoi tutkimuksen edetessä. Toiminnan aikana jokainen löysi vähintään yhden kiinnostavan lajin, mutta yhdelle nuorelle lajin kalleus olisi este harrastamiselle. Nuorten motivoitumiseen vaikuttivat mm. ympäristö, asenteet ja kilpailuvietti. Lisäksi nuoret totesivat kesäajan lisäävän liikunnan määrää. Nuoret kokivat liikkumisen vaikuttaneen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Liikunta paransi jopa yhdellä nuorella unen laatua. Kaksi miespuolista nuorta sai töitä tutkimuksen ja Jobbis-ryhmän aikana.

Tämän tutkimuksen tuloksena syntyi myös ”Nuori! Miksi liikkua?”-esite, sekä ohjaajille suunnattu opas liikuntapäivien toteuttamiseen, joka on nimeltään ”Työttömän nuoren hyvinvoinnin parantamiseksi”.

This research was a part of the Voi Hyvin Nuori -project, whose purpose was to evaluate and develop the methods of maintaining young people’s wellbeing. The purpose of this functional research was to achieve functional and approachable changes for the Jobbis-group from Sotek- Foundation and to make them understand the benefits of exercise. The group consisted of two young men and a young woman. The aim was also to develop two different guidelines concerning exercise for young people and instructors. We collected material on three young people via inquiries, interviews via phone and continuous observation. The motivational level before exercise was poor but as the research went along the motivation also improved. During this research everyone found an interesting sport for themselves but for one person the cost of the sport turned out to be an obstacle. Environment, attitude and urge to compete had a clear influence on the motivation. Young people also felt that summertime increases the amount of exercise. These young people felt that exercise had an influence on wellbeing and managing. One said that exercise improved the quality of sleep. Two men got jobs after this research. As a result of this research a brochure “Hey young! Why to exercise” and a guide for instructors on how to plan a day for exercising called “For the Improvement of an Unemployed Young Person’s Wellbeing was made.