Taaperon ylipainon ehkäisy

Abstract

Lasten lihavuus on lisääntynyt viime vuosikymmenien aikana. Suomalaisten ylipainoisten lasten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1977 vuoteen 2003. Lapsena hankittu lihavuus lisää riskiä sairastua aikuisena erilaisiin sairauksiin. Usein lihava lapsi on lihava aikuisenakin. Lihavuus voi rajoittaa liikuntaharrastuksia ja vaikeuttaa laihduttamista. Koska perusta aikuisiän terveydelle ja ruokatottumuksille luodaan jo lapsuudessa, on vanhempien tehtävänä opettaa lapselle terveet ruokatavat. Monet vanhemmat kokevat saavansa usein ylimalkaisia ohjeita ja neuvoja. Neuvolan terveydenhoitajat ovatkin tärkeässä asemassa tuen antajina ja neuvojina pienen lapsen syömisongelmissa. Ravitsemusohjauksen tavoitteena on tukea perheenjäsenten terveyttä sekä lisätä perheen omia valmiuksia ohjailla omaa elämäänsä. Tämä opinnäytetyö tuottaa tietoa taaperon ylipainon ehkäisystä.

Tämän opinnäytetyön kohderyhmänä ovat lasten vanhemmat. Vanhemmat saattavat saada median välityksellä ristiriitaista tietoa lapsen terveellisestä ravitsemuksesta. Tämän vuoksi he tarvitsevat tutkimustietoon perustuvaa ravitsemusohjausta. Työn teoreettinen osa käsittelee taaperoikäisen lapsen ravitsemusta ja ravinnon merkitystä kasvulle ja kehitykselle. Keskeisiä sisältöjä ovat myös taaperoikäisen lapsen ylipainon kehittyminen, sen ehkäisy sekä vanhempien ohjaus lapsen ylipainon ehkäisyssä ja hoidossa. Lisäksi työssä kuvataan lapsen iänmukaista ruokakäyttäytymistä ja siihen liittyvien pulmien ratkaisua. Teoreettisen osan perusteella kehitettiin vanhemmille suunnattu esite, jota terveydenhoitajat voivat hyödyntää taaperon ravitsemusohjauksessa.

Tavoitteena on, että lapsen ylipainoon puututaan varhaisessa vaiheessa, jotta lasten ylipaino vähenee. Esitteestä vanhemmat saavat luotettavaa, tutkimukseen perustuvaa tietoa sovellettavaksi kotona arjen ruokailutilanteissa. Työhön valittava tieto arvioitiin huolellisesti. Esitettä on tarkoitus jakaa ravitsemusohjauksen yhteydessä vanhemmille kotiin vietäväksi, jotta he voivat hyödyntää esitteen tietoa kotona. Esite toimii ennaltaehkäisevänä terveyden edistämisen välineenä.

Toddler obesity prevention

Children’s obesity has increased over the past decades. Finnish obese children have doubled in from 1977 to 2003. Obesity acquired as a child increases the risk of various diseases in adulthood. Often, obese children are obese in adulthood. Obesity can also limit the physical activity, and thus make it more difficult to lose weight. Since the foundation of adult health and eating habits is established already in childhood, it is parents’ job to teach children healthy eating habits. Many parents feel that they have often sketchy instructions and advices. Public health nurses in child health clinics have an important role as contributors and advisors on a small child’s eating disturbance. Nutrition counseling is aimed at supporting the health of family members as well as to increase the capabilities of families to direct their own lives. This study provides information on the prevention of overweight toddler.

This thesis is aimed at parents of children. Parents may receive through the media conflicting information about the child's healthy nutrition. That is why they need research and knowledge-based nutrition counseling. The theoretical part deals with toddler’s nutrition and the meaning of nourishment for growth and development. The main contents are also toddler’s development of obesity, its prevention and instruction of parents of the child obesity prevention and treatment. In addition, the study describes the child's age-related food behavior and puzzle solution related to that. A brochure for parents was developed based on the theoretical part of the thesis. Public health nurses can utilize the brochure in toddler’s nutrition counseling.

The aim is to decrease child obesity by early intervention. From the brochure parents will receive reliable, research-based information which they can apply at home in everyday dining situations. The information selected for the thesis was evaluated with care. The idea is to hand out the brochure for parents during nutrition counseling, so that they can utilize the information at home. The brochure acts as a preventative health promotion tool.