Viisas ja onnellinen vanheneminen senioriosaaja-kurssin käyneiden silmin

Abstract

Tämän opinnäytetyö tarkastelee viisasta ja onnellista vanhenemista senioriosaaja-kurssin käyneiden silmin.

Tutkimus tehtiin narratiivista tutkimusmenetelmää käyttäen. Narratiivinen tutkimus tutkii kertomuksia. Tutkimukseen osallistui kolme senioriosaaja-kurssin käynyttä henkilöä. Heitä pyydettiin kuvailemaan viisasta vanhenemista: millaisin keinoin onnellisuuteen voi päästä ja miten seniorit itse kokevat vanhenemisen ja sen tuomat muutokset. Yhteensä tutkimuskysymyksiä oli neljä, joihin tutkimukseen osallistujat vastasivat kirjallisesti. Tutkimustuloksista ilmenee, että tärkeitä asioita vanhenemisessa kurssilaisten mielestä ovat itsensä hyväksyminen, positiivinen ja iloinen elämänasenne, ystävät/sukulaiset ja ihmissuhteet sekä itsensä jatkuva kehittäminen ja uusien asioiden oppiminen. Tutkimus osoittaa myös, että vanhenemista on mietitty paljon. Osallistujat olivat pohtineet paikoilleen jymähtämisen olevan pahinta mitä voi tapahtua. Lisäksi tärkeinä pidettiin perusasioiden kunnossaoloa eli omaa kotia, ihmissuhteita, riittävää taloudellista toimeentuloa sekä terveitä elämäntapoja, liikuntaa ja oikeanlaista ravintoa. Näitä asioita pidettiin edellytyksinä, joiden avulla ihminen voi olla onnellinen.

The purpose of this thesis was to examine wise and successful aging among senioriosaaja course participants.

The thesis was carried out a with narrative method. Narrative research explores the stories people tell. For the thesis three people from Senioriosaaja course took part. They were asked to describe successful aging and with what methods it was possible to gain it and how the participants themselves described aging the changes it may bring. All in all there were four questions and they were answered in writing.

The findings revealed that the most important aging aspects were: approving yourself, positive attitude towards life, friends and family and contacts to other people in general and learning new ideas and educating yourself continnously.

From the findings it was also possible to notice that senioriosaaja course participants had been thinking aging a lot. Participants felt that the worst thing that could happen was staying put in one place. Also they considered important that so called basics in life were in order e.g. own home, relationships, sufficient economic resources, healthy lifestyle, physical exercise and proper nutrition. These factors were considered to be the prerequisites for a good and happy life.