Liikunnan merkitys Työhyvinvoinnille - Case BowlCircus Oy

Abstract

Opinnäytetyöni tarkoitus oli tutkia liikunnan merkitystä työhyvinvoinnille ja tarkastella hyvinvoivan työyhteisön johtamisnäkökulmaa. Opinnäytetyöni kehityshankkeena oli työhyvinvointiohjelman laatiminen Bowlcircus Oy:n käyttöön. Tarkoituksena oli luoda uusi toimintamalli työhyvinvoinnin ylläpitämiselle ja saada aikaan toimiva ja kattava työhyvinvointia edistävä ohjelma.

Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys koostuu työhyvinvoinnista, henkilöstöjohtamisesta osana työhyvinvointia sekä liikunnasta ja hyvinvoinnista. Työhyvinvointi osuudessa tarkastelin eri lähteiden kautta muun muassa työhyvinvoinnin sisältöä, työsuojelua ja tyky-toimintaa työpaikoilla. Henkilöstöjohtamisen osuudessa tarkastelin johtamisen päätehtäviä ja tavoitteita sekä seikkoja, jotka vaikuttavat henkilöstön työmotivaatioon. Liikunnan ja hyvinvoinnin osuudessa tarkastelin liikunnan merkitystä fyysiseen ja psyykkiseen jaksamiseen.

Opinnäytetyöni tutkimusmenetelmä oli kvalitatiivinen tutkimus. Tutkimus toteutettiin sähköisesti lomakehaastatteluna. Kyselylomake oli jaoteltu aiheittain ja se sisälsi avoimia sekä monivalintakysymyksiä. Kysymyslomake sisälsi kysymyksiä muun muassa työhyvinvoinnista, liikunnan roolista työssä jaksamiselle, henkisestä hyvivnoinnista ja työnantajan tuen merkityksestä työhyvinvoinnille. Tutkimusjoukko muodostui Sellon, Flamingon ja Vuokatin Bowlcircuksen vakituisesta henkilöstöstä, heitä on 20 henkilöä. Kyselyyn vastasi 17 henkilöä.

Tutkimuksen perusteella Bowlcircuksen henkilökunta pitää omaa työkuntoaan hyvänä tai tyydyttävänä. Yli puolet vastaajista harrastaa monipuolista liikuntaa, mutta moni tekee sitä liian vähän saavuttaakseen terveysliikuntasuosituksen rajan. Tutkimuksessa nousi esille myös seikkoja, joita hyvällä esimiestyöllä ja oikeanlaisella johtamisella voitaisiin parantaa. Esille tulleita muutoskohteita ovat esimerkiksi tiedonkulku, palautteen saaminen, kehityskeskustelujen merkitys sekä työvuorosuunnittelu.

The purpose of this thesis was to find out the importance of physical wellbeing at work and to view management perspectives of welfare. The development project was to create a welfare program to Bowlcircus Ltd. The intension was to create a new operation model for maintaining wellbeing and design a workable and comprehensive program for it.

The theoretical framework consists of wellbeing, human resources management as part of welfare and physical activity and wellbeing. The welfare section studies through different sources, for example, the content of work welfare, health and safety and employee wellness activities in the workplace. The human resource management section studies the main tasks and objectives of management as well as issues that that will affect employees motivation. The physical activity and welfare section studies the importance of physical activity and psychological endurance.

The thesis research method was a qualitative study, which was conducted as an electronic form interview. The questionnaire was divided by topic and included open and multiple choice questions about wellbeing at work, the role of physical activity in coping at work, mental welfare and the importance of employer support for wellbeing at work. The study population consisted of permanent staff of Sello, Flamingo and Vuokatti, total of 20 people. Replies were received from 17 persons.

Based on the research, employees of Bowlcircus consider their ability to work good or satisfying. More than half of the respondents practiced physical activity, but many of them don´t do it enough to achieve the recommendation of health exercise. The study also brought up issues that could be improved by proper leadership. Changes that came out were, for example, communication, receiving feedback, importance of discussions about personal development and work shift planning.