Espoon seniorisporttiklubilaisten 68+ fyysisen kunnon ja asennonhallinnan osa-alueiden kartoitus

Abstract

Keskustelu ikäihmisten palveluiden riittävyydestä käy vilkkaana Suomessa. Terveyspalveluiden tarve tulee kasvamaan, kun ihmiset elävät yhä vanhemmiksi. Tavoite on, että mahdollisimman monen toimintakyky säilyisi pitkään. Laitoshoitopaikoista on jo nyt pulaa. Fyysisen aktiivisuuden tiedetään ylläpitävän ja jopa parantavan iäkkäiden ihmisten fyysistä toimintakykyä. Siksi olisi tärkeää keskittyä enemmän ennaltaehkäisevien palveluiden tarjoamiseen. Liikuntapalveluiden tulisi olla kaiken kuntoisten ikäihmisten saatavilla.

Opinnäytetyöni tarkoituksena on tuottaa tietoa Espoon seniorisporttiklubilaisten 68+ fyysisen kunnon ja asennonhallinnan osa-alueista ja selvittää minkä kuntoisia seniorisporttiklubeilla kävijät ovat fyysisesti. Toivon tulosten herättävän pohdintaa siitä, minkä kuntoisille olisi tarve kohdentaa jatkossa liikuntapalveluita ja miten saada mahdollisimman monenkuntoisia ikäihmisiä mukaan huomioiden samalla terveyspalveluiden kustannustehokkuutta. Tutkimukseen osallistui 93 vapaaehtoista seniorisporttiklubeilla kävijää iältään 66−88–vuotiasta henkilöä, joista 60 oli naisia ja 33 miehiä. Käytin tutkimuksessani mittareina puristusvoimamittaria, voimalevyä staattisen tasapainon mittaukseen, kehonkoostumusmittaria, pituusmittaria, Seniorisportti 68+ -kyselyä ja Tasapainon varmuus päivittäisissä toiminnoissa–kyselyä.

Tutkimustulosten mukaan seniorisporttiklubilaisilla on fyysisen kunnon osa-alueista keskimääräistä parempi puristusvoima, jonka on aikasemmin todettu korreloivan yleiseen lihasvoimaan. He kokevat itsensä myös hyväkuntoisiksi. Seniorisporttiklubilaiset ovat itsenäisiä ja liikunnallisesti aktiivisia. He arvioivat tasapainonsa keskimääräisesti hyväksi. Staattisen tasapainon tulokset eivät olleet yhdenmukaisia, mutta selvää oli, että naiset saivat miehiä paremmat tulokset kaikissa ikäryhmissä. Voimalevyltä saatavat huojuntatulokset olivat vertailun kohteena olevia tuloksia huonommat yli 80-vuotiaiden huojuntanopeuden tuloksia lukuunottamatta.

Iän ja puristusvoimatuloksien välisiä korrelaatiokertoimia tarkasteltaessa ei kummankaan käden osalta löytynyt merkittävää korrelaatiota, eikä myöskään huojuntatulosten osalta.

In Finland one of the widely discussed issues is whether there are enough services to meet the needs of the elderly. The need for health care services will grow as people live longer. The aim is that as many senior citizens as possible will be able to take care of themselves in their old age. At the moment we already have a lack of nursing home places. Physical activity is known to maintain and even improve mobility in later life. Therefore it would be important to concentrate more on providing services that help the elderly to maintain their physical ability. Sports facilities should be available to elderly people regardless of their physical condition.

The purpose of this study is to survey the physical condition and body balance of the sports club visitors aged 68 and older. I hope the results will arouse discussion about the necessity of increasing the sports facilities in the future, and to whom will benefit the most from these services. And also how to facilitate a movement of getting the majority of senior citizens interested in physical activity, something that is both beneficial to the elderly themselves but also to the wider community from a monetary point of view. The participants of the study were a cohort of 93 voluntary senior sports club visitors aged 66−88, 60 women and 33 men. Measurements included: hand grip strength, force platform for measuring the static balance, body composition analyzer and to measure height, Senior sport 68+ questionnaire and a questionnaire inquiring about the steadiness of balance in everyday activities.

According to the results the sports club members surpass the average squeezing power that has earlier been found out to correlate with general muscular strength. These people also feel they are in good condition. The sports club members are independant and physically active. On average, they consider their body balance good. The results of static balance varied but it was clear that in every age group the women got better results than the men. The results from the tests carried out on the force platform were not that good than those of the comparative tests apart from the results of the 80-year-olds and older.

Observing the correlation coefficient statistically significant correlation was not found between the age and the squeezing power in right or left hand. Nevertheless, no significant correlation was found between the age and the sway area and sway speed.