"Tää on niin kivaa! Täältä ei voi olla pois!" : havainnointitutkimus osteoporoosia ennaltaehkäisevästä vertaisliikuntaryhmästä

Abstract

Tämä työ on laadullinen tutkimus, jonka tarkoituksena on tarkastella osallistuvaa ja aktiivista osallistuvaa havainnointia apuna käyttäen yhden osteoporoosia ennaltaehkäisevän vertaisliikuntaryhmän liikuntatoimintaa ja sen soveltuvuutta kyseisen sairauden ehkäisyyn. Vertaisliikuntaryhmän ohjaaja on Eläkeliiton järjestämän Murtumatta mukana – Lujuutta liikkumalla -vertaisohjaajakoulutuksen perus- ja jatkokurssin käynyt ja hänen lisäkseen ryhmään kuuluu 37 ikääntyvää ja ikääntynyttä.

Tutkimuksen havainnointiaineisto kerättiin keväällä 2009 yhteensä kuudelta (6) eri liikuntakerralta, jotka pidettiin Korian monitoimitalolla. Yksi liikuntakerta kesti tunnin verran, ja se koostui 15 minuutin alkulämmittelystä, 30 minuutin lihaskunto- ja harjoitteluosuudesta sekä 15 minuutin loppuverryttelystä ja -venyttelystä. Havainnointiaineisto kerättiin ennaltasuunnitellun ja aiheen kirjallisuuteen pohjautuvan havainnointilomakkeen avulla, johon tehtiin havaintoja kolmeen eri pääkategoriaan, vuorovaikutukseen, kontekstiin ja tutkijamuistiinpanoihin, liittyen; apuna käytettiin satunnaisesti myös videokuvaa.

Tulosten analysointiin käytettiin Hanna Vilkan (2007) tapaa, jonka pääajatuksena on pelkistäminen eli havaintojen yhdistäminen ja tulosten tulkinta eli havaintojen vertaaminen teoriatietoon. Tärkeimpiä kysymyksiä liikuntatoiminnan havainnoinnin kannalta ovat mitä, miten, kuinka ja miksi, joiden pohjalta havaintoja myös kerättiin.

Tulosten tarkastelussa on kiinnitetty huomiota sekä ryhmän liikuntatoimintaan, sosiaaliseen vuorovaikutukseen että vertaistuen antamiseen ja saamiseen. Pääosin vertaisliikuntaryhmän toiminta on osteoporoosia ennaltaehkäisevät liikuntasuositukset täyttävää, ja huomiota kiinnitetään tärkeisiin tasapainoa ja ryhtiä ylläpitävien lihasten harjoittamiseen. Myös tuntirakenne mahdollistaa suhteellisen hyvin turvallisen ja tuloksellisen liikunnan. Sosiaalinen vuorovaikutus ja vertaistuellinen toiminta ovat huippuluokkaa. Tulevaisuudessa ryhmän toivotaan kiinnittävän enemmän huomiota harjoitteiden oikeaoppiseen ohjeistukseen, suoritustekniikoihin ja kuormitukseen sekä liikepankin lisäämiseen. Tällä saataisiin lisää toimivuutta, tuloksellisuutta ja soveltuvuutta kaikille osallistujille.

This is a qualitative study which examines physical activity of one group preventing osteoporosis. Examination has been done with observation. The instructor of this peer group has gone through the instruction of Murtumatta mukana – Lujuutta liikkumalla which is organized by Eläkeliitto. There are 37 aging and elderly people in the peel group.

The observation material was collected in spring 2009 from six (6) different physical activity lessons of the peer group. These lessons were organized in multipurpose building of Koria and everyone of it took an hour. One hour had divided up warm up-, training and cool down/stretching parts which took 15, 30 and 15 min-utes. The observation material was written down in observation form which had planned beforehand. The form includes three different observation parts: interaction, contects and notes of the researcher. Sometimes there was using video camera in the lessons as well.

There was used Hanna Vilkka’s (2007) way to analysize the material which main idea is to simplify, a.k.a connect the perceptions, and relate these perceptions to the theoretical information. The most important questions needed during the observation were what, how and why and also answering to these the material was collected.

During the analysis there was called attention to the peer group’s physical activity, social interaction and how the participants get and give peer support. In majority the physical activity of the group applied well to prevent osteoporosis and included balance training and training sessions which reinforced posture muscles. The structure of the one lesson makes it possible to train safety and successfully. The social interaction and occurring peel support were also excellent. The group could even be more successful if there were called more attention to how to do and advice exercises as well as what is the right resistance to each movement. There could also be more different exercises. These points could make the physical activity of the group much more active and applied to every participant.