Yksinyrittäjän työhyvinvoinnin tukeminen tavoitetähtityöskentelyn avulla
Järvelä-Knuts, Mirva (2021)
Järvelä-Knuts, Mirva
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202103083005
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202103083005
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö liittyy vuoden 2018 alussa käynnistyneeseen Laurea-ammattikorkeakoulun koordinoimaan kaksivuotiseen Voi hyvin -hankkeeseen, jonka tavoitteena on edistää yksinyrittäjien ja mikroyrittäjien hyvinvointia. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä ymmärrystä siitä, minkälaiseksi yksinyrittäjä kokee työhyvinvointinsa, mitä kehitettävää hän siinä näkee ja millaisin toimin työhyvinvointia voisi kehittää. Tarkoituksena oli myös testata tavoitetähtityöskentelymallin toimivuutta yksinyrittäjän työhyvinvointisuunnitelman laadinnan työkaluna.
Opinnäytetyön tutkimusmenetelmänä käytettiin laadullista eli kvalitatiivista toimintatutkimusta. Opinnäytetyötä varten haastateltiin kolmea yksinyrittäjää hankkeeseen valikoitujen kaavakkeiden avulla, joiden vastausten pohjalta he nostivat tavoitetähtityöskentelyä varten muutamia keskeisiä työhyvinvoinnin kehittämiskohteita. Yrittäjät työstivät opinnäytetyön edetessä itselleen asettamia tavoitteita tavoitetähtimallin mukaisesti ja koostivat niistä HealtCampin toiminnallisen päivän aikana omat työhyvinvointisuunnitelmat.
Haastattelujen pohjalta kävi ilmi, että haastattelemieni yrittäjien työhyvinvoinnin haasteet olivat hyvin saman suuntaisia. Yrittäjät nostivat keskeisiksi arvoikseen suvaitsevaisuuden, onnen, rehellisyyden, kestävän kehityksen, terveyden, tasa-arvon ja oikeudenmukaisuuden. Lisäksi seuraavat neljä arvoa nousivat esille kaikkien kolmen yrittäjän haastattelussa: itsenäisyys, mielihyvä, terveys ja suvaitsevaisuus. Haastattelujen perustella yrittäjät eivät ole tyytyväisiä terveydentilaansa ja työkykyynsä. Heillä ilmenee oireita ylä- tai alaraajojen lihaksissa tai nivelissä, selässä, niska-hartia-alueella sekä unihäiriöitä. Kaikki yrittäjät kokivat työssään myös samanlaisina toistuvia työliikkeitä, stressin tunnetta, kumaria, kiertyneitä tai hankalia työasentoja, käsin kantamista, nostamista ja/tai kannattelua sekä liian pitkiä työpäiviä. Vastaukset mukailevat yrittäjien yleisesti kokemia työhyvinvoinnin haasteita, jotka tulevat ilmi teoriaosuudessa.
Tavoitetähtityöskentely eteni ennalta suunnitellun mukaisesti. Yrittäjät kokivat hyödyllisenä tavoitteiden tarkastelemisen eri näkökulmista ja auttavan sitoutumaan itselleen asettamiin tavoitteisiin. Työhyvinvointisuunnitelman pohjalta on helppo jatkaa oman työhyvinvoinnin kehittämistä itsenäisesti hankkeen päätyttyä.
Opinnäytetyön tutkimusmenetelmänä käytettiin laadullista eli kvalitatiivista toimintatutkimusta. Opinnäytetyötä varten haastateltiin kolmea yksinyrittäjää hankkeeseen valikoitujen kaavakkeiden avulla, joiden vastausten pohjalta he nostivat tavoitetähtityöskentelyä varten muutamia keskeisiä työhyvinvoinnin kehittämiskohteita. Yrittäjät työstivät opinnäytetyön edetessä itselleen asettamia tavoitteita tavoitetähtimallin mukaisesti ja koostivat niistä HealtCampin toiminnallisen päivän aikana omat työhyvinvointisuunnitelmat.
Haastattelujen pohjalta kävi ilmi, että haastattelemieni yrittäjien työhyvinvoinnin haasteet olivat hyvin saman suuntaisia. Yrittäjät nostivat keskeisiksi arvoikseen suvaitsevaisuuden, onnen, rehellisyyden, kestävän kehityksen, terveyden, tasa-arvon ja oikeudenmukaisuuden. Lisäksi seuraavat neljä arvoa nousivat esille kaikkien kolmen yrittäjän haastattelussa: itsenäisyys, mielihyvä, terveys ja suvaitsevaisuus. Haastattelujen perustella yrittäjät eivät ole tyytyväisiä terveydentilaansa ja työkykyynsä. Heillä ilmenee oireita ylä- tai alaraajojen lihaksissa tai nivelissä, selässä, niska-hartia-alueella sekä unihäiriöitä. Kaikki yrittäjät kokivat työssään myös samanlaisina toistuvia työliikkeitä, stressin tunnetta, kumaria, kiertyneitä tai hankalia työasentoja, käsin kantamista, nostamista ja/tai kannattelua sekä liian pitkiä työpäiviä. Vastaukset mukailevat yrittäjien yleisesti kokemia työhyvinvoinnin haasteita, jotka tulevat ilmi teoriaosuudessa.
Tavoitetähtityöskentely eteni ennalta suunnitellun mukaisesti. Yrittäjät kokivat hyödyllisenä tavoitteiden tarkastelemisen eri näkökulmista ja auttavan sitoutumaan itselleen asettamiin tavoitteisiin. Työhyvinvointisuunnitelman pohjalta on helppo jatkaa oman työhyvinvoinnin kehittämistä itsenäisesti hankkeen päätyttyä.