Liikunta lääkkeenä masennukseen : Liikuntaopas Siun soten psykiatrian hoitohenkilökunnalle liikunnallisen ohjauksen tueksi

Abstract

Kansanterveydellisesti masennus on yksi merkittävimpiä mielenterveyshäiriöitä maailmanlaajuisesti. Masennushäiriöt aiheuttavat jopa 40 prosenttia kaikista mielenterveydellisten häiriöiden maailmanlaajuisesta kuormituksesta. Masennustila eli depressio on melko yleinen, helposti uusiutuva ja joskus jopa pitkäaikainen sekä monen tekijän sairaus. Masennustilasta kärsivän ihmisen toimintakyky on yleensä havaittavasti heikentynyt. Liikunta tulisi saada psykiatrisessa sairaanhoidossa osaksi kokonaisvaltaista hoitoa, eikä vain erillistapahtumaksi. Liikuntaa on viime vuosien aikana hyödynnetty terapeuttisena hoitomuotona. Liikunnan avulla on mahdollista purkaa ahdistusta ja löytää yhteyksiä omaan tunnekenttään. Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä tietoisuutta liikunnallisesta hoitomuodosta masennuksen hoidossa. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä liikunnallista hoitomuotoa masennuksesta kuntoutuvan hoitotyössä ja antaa rohkeutta hoitohenkilökunnalle lähteä toteuttamaan liikunnallista hoitomuotoa. Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa liikuntaopas Siun soten psykiatrian klinikan hoitohenkilökunnalle masennuksesta kuntoutuvan asiakkaan ohjauksen tueksi. Opinnäytetyöhön etsittiin erilaisia luotettaviksi todettuja lähteitä masennuksesta, liikunnasta, liikunnan vaikutuksesta masennukseen, liikunnasta masennuksen hoidossa sekä mielenterveystyöstä. Kyselyyn vastanneet kokivat myös, että tietoisuus liikunnasta masennuspotilaan ohjauksessa lisääntyi sekä kokivat liikuntaoppaan olevan hyödyllinen masennuksesta kuntoutuvan ohjauksessa. Jatkokehitysmahdollisuutena on oppaan tekeminen esimerkiksi englanniksi, jolloin opastus olisi helpompaa myös muille kuin suomen kieltä puhuville.