Panosta palautumiseen -jaksat työssä paremmin: posteri teho-osaston, tehovalvonnan ja heräämön henkilökunnalle
Väisänen, Mari (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105108067
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105108067
Tiivistelmä
Työhyvinvointiin vaikuttavat fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset tekijät.
Työn kuormittavuus on nykypäivänä siirtynyt fyysisestä kuormituksesta henkiseen kuormitukseen ja tämä on vaikeuttanut työstä palautumista. Työstä palautumisen vaikutus työhyvinvointiin on merkittävä.
Palautuminen on fysiologinen prosessi, jonka kautta fysiologinen ja psyykkinen tila palautuu takaisin tasapainotilaan. Uni ja nukkuminen liittyvät sekä fysiologiseen että psykologiseen palautumiseen. Nukkumisen priorisointi on palautumisen kannalta merkittävää. Henkistä palautumista tapahtuu neljän mekanismin avulla, jotka ovat työstä irrottautuminen, rentoutuminen, kontrolli ja taidon hallintakokemukset. Fyysiseen palautumiseen vaikuttavat unen lisäksi työntekijän fyysinen kunto, joka auttaa osaltaan myös kestämään henkistä rasitusta, sekä terveellinen ravitsemus ja riittävä nesteen, pääasiassa veden, nauttiminen. Palautumiseen pitäisi kiinnittää huomiota joka päivä, koska voimavaroja ei voi esimerkiksi lomalla ladata koko vuoden tarpeiksi.
Tämän kehittämistyön tarkoituksena oli lisätä työntekijöiden työhyvinvointia muistuttamalla palautumisen tärkeydestä. Tuotoksena oli posteri palautumisesta. Posteri on tietotaulu, jolla tietoa voidaan jakaa suurellekin joukolle ihmisiä. Palautumisaiheinen posteri antaa työntekijöille tietoa ja muistuttaa palautumiseen vaikuttavista asioista.
Työn kuormittavuus on nykypäivänä siirtynyt fyysisestä kuormituksesta henkiseen kuormitukseen ja tämä on vaikeuttanut työstä palautumista. Työstä palautumisen vaikutus työhyvinvointiin on merkittävä.
Palautuminen on fysiologinen prosessi, jonka kautta fysiologinen ja psyykkinen tila palautuu takaisin tasapainotilaan. Uni ja nukkuminen liittyvät sekä fysiologiseen että psykologiseen palautumiseen. Nukkumisen priorisointi on palautumisen kannalta merkittävää. Henkistä palautumista tapahtuu neljän mekanismin avulla, jotka ovat työstä irrottautuminen, rentoutuminen, kontrolli ja taidon hallintakokemukset. Fyysiseen palautumiseen vaikuttavat unen lisäksi työntekijän fyysinen kunto, joka auttaa osaltaan myös kestämään henkistä rasitusta, sekä terveellinen ravitsemus ja riittävä nesteen, pääasiassa veden, nauttiminen. Palautumiseen pitäisi kiinnittää huomiota joka päivä, koska voimavaroja ei voi esimerkiksi lomalla ladata koko vuoden tarpeiksi.
Tämän kehittämistyön tarkoituksena oli lisätä työntekijöiden työhyvinvointia muistuttamalla palautumisen tärkeydestä. Tuotoksena oli posteri palautumisesta. Posteri on tietotaulu, jolla tietoa voidaan jakaa suurellekin joukolle ihmisiä. Palautumisaiheinen posteri antaa työntekijöille tietoa ja muistuttaa palautumiseen vaikuttavista asioista.