Klaara-Projekti työfysioterapian keinoin : koettu hyöty fyysiseen aktiivisuuteen ja kehonhuoltoon

Abstract

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia Klaara-projektin aikana tapahtuneita muutoksia ennalta valittujen työntekijöiden fyysisessä aktiivisuudessa, kehon huollossa, sekä sairauspoissaoloissa heidän omasta mielestään. Työmme on rajattu koskemaan työfysioterapian luentoja. Luentojen aiheet olivat tasapaino, asennon-hallinta, lihasvoima, terveysliikunta, kehonhuolto, rentoutuminen, liikkuvuus ja ergonomia.

Tutkimuksen tarkoitus oli selvittää onko tämänkaltaisten projektien pitäminen mielekästä ja saadaanko tällaisillä projekteilla muutoksia kohderyhmälle.

Opinnäytetyön tarve nousi Lahden kaupungin strategiasta, jonka tavoitteena oli työhyvinvoinnin lisääminen ja Lahden Siivouspalvelun sairauslomien väheneminen ja työhyvinvoinnin lisääminen.

Tutkimus oli tapaustutkimus. Tutkimusmenetelmänä käytettiin kyselylomaketta. Kyselyitä järjestettiin kaksi, joiden vastauksia verrattiin toisiinsa. Kyselyyn osallistui 14 henkilöä, joista 11 vastasi kumpaankin kyselyyn.

Kyselyjä vertaillessa ei selvää vaikutusta ole tapahtunut. Liikunnan lisäystä oli kuitenkin vastaajien mukaan ollut. Yhdellä vastaajista oli kaikki vastaukset yhteneväisiä ja selvää parannusta oli tapahtunut. Yhteenvetona voidaan sanoa, ettei näin lyhyt aikaisen projektin aikana saada selvää muutosta osallistujissa.

The aim of this thesis was to study the changes during Klaara-project in the pre-selected employees' physical activity, body care, as well as sick leaves. This was measured by the employees' own thoughts on improvement and changes in the desired outcome of the project. Our work is restricted to iclude only occupational physiotherapy lectures. The topics of lectures were balance, posture control, muscle strength, health exercise, body care, relaxation, movement and ergonomics.

The purpose of the study was to determine whether these programs were seen as meaningful and can effective results be received with these type of projects.The need for the thesis arised from the city of Lahti's strategy, which aim was to increase well-being at work and minimize the sick leave in the cleaning services of the city of Lahti.

The study was implemented as a case study. The research method used was a questionnaire. There were two questionnaires, which answers were compared with each other. 14 people participated in the survey and 11 of them answered both questionnaires.

Comparing the surveys answers, no apparent influence was reached. However, there was an increase in physical activity according to the respondents. One of the respondents had consistent answers showing that clear improvement had taken place.

As a summary, it can be said, that with a project organized over such a short-period, no clear change can be reached with the participants.