Ihmisen hyvinvointi oravanpyörässä

Abstract

Työn toimeksiantajana toimi Kansaeläkelaitoksen Joensuun Yhteyskeskus. Tapaustutkimuksen interventioon osallistui neljä työntekijää. Tavoitteena oli lisätä yleistä hyvinvointia spesifin harjoitusohjelman avulla sekä tutkia kehon toimintoja ennen ja jälkeen neljän viikon intervention. Lisäksi kartoitettiin psykofyysistä kuormittumista Työterveyslaitoksen Työstressikyselyä hyödyntäen sekä kuormituksen mahdollisia yhteyksiä ja vaikutuksia kehon toimintoihin. Työ on tarkoitettu ennaltaehkäisevässä fysioterapiassa hyödynnettäväksi.

Työtä varten kerättiin tietoperusta fysioterapiaa ja sen ilmiöitä käsittelevästä kirjallisuudesta ja tutkimuksista. Tietoperusta käsittelee stressiä, hyvinvointia, kehon toimintoja, ergonomiaa sekä työn aiheuttamaa kuormittumista ja työstä palautumista. Laadittiin pöytäkirjat kliinisiä alku- ja loppumittauksia varten. Pyrittiin löytämään interventioon osallistujien hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä tietoperustan, spesifin harjoitusohjelman, kliinisten tutkimuksien ja Työstressikyselyn avulla. Työssämme hyödynnettiin selityksen rakentamisen analyysimenetelmää.

Spesifiä harjoitusohjelmaa aktiivisesti noudattamalla saavutettiin tutkimuksen parhaat tulokset. Tuloksien perusteella näyttäisi siltä, että harjoittelulla voidaan lisätä kaularangan liikelaajuuksien symmetriaa, rintakehän liikkuvuutta ja vähentää jalkaterän pronatoitumista. Lisäksi havaittiin, että Deep Front Linen lihasketjun optimaalisella toiminnalla voi olla mahdollisia positiivisia vaikutuksia kehon ja mielen toimintoihin, kun taas lihasketjun toimintahäiriö voi vaikuttaa negatiivisesti.