Hyppääjän polven terapeuttinen harjoittelu - Videopankki Joensuun Urheiluakatemian fysioterapeuteille koripalloilijoiden lajia tukevaan fysioterapiaan

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa videopankki Joensuun Urheiluakatemian fysioterapeuteille koripalloilijoiden lajia tukevaan fysioterapiaan. Ennaltaehkäisy ja lajikohtainen fysioterapia tapahtuu terapeuttisten harjoitteiden avulla, joiden tarkoitus on lievittää oireita ja nopeuttaa fysioterapiaprosessia. Opinnäytetyön tarkoituksena on, että nuori urheilija saa tietoa hyppääjän polvesta ja tätä kautta tukea ennaltaehkäisyyn ja fysioterapeuttiseen harjoitteluun.

Videopankkiin koottiin erilaisia harjoitustapoja ja harjoitteita tutkimusten ja kirjallisuuden perusteella. Videopankki koostuu teemoista, joista osa sisältää useamman jakson. Jaksot ja videot tehtiin hyvän opetus- ja ohjausvideon kriteerien perusteella. Ennen videoiden tekoa perehdyttiin hyppääjän polven riskitekijöihin, lajikohtaiseen fysioterapiaan ja harjoitteluun, polven anatomiaan, polven kuormitukseen koripallossa, sekä hyvän opetusvideon tekoon. Kerättiin tutkimuksia, joiden pohjalta suunnitelman ja käsikirjoituksen työstäminen alkoi. Videot kuvattiin käsikirjoituksen jälkeen. Editointia tapahtui palautteiden mukaan.

Työn tuloksena syntyi 6-teemainen videopankki. Nuori urheilija pääsee katsomaan jaksoja ja oppimaan, sekä ymmärtämään hyppääjän polvea ja miten sitä hoidetaan juuri hänen tilanteensa mukaan. Nuori urheilija saa myös apua hyppääjän polven oireiden ennaltaehkäisyyn ja neuvoja lajiharjoittelun pariin palaamiseen. Jatkokehitysideana on tutkia tämän videopankin tehokkuutta intervention kautta.