Siviilipalvelusvelvollisten koettu fyysinen aktiivisuus ja liikuntamotivaatio : kyselytutkimus siviilipalveluksen aikaisen liikuntakasvatuksen kehittämiseksi
Rutila, Saana (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021060714796
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021060714796
Tiivistelmä
Liikunnan vaikutusta terveyteen on tutkittu ja kiistattomia terveyshyötyjä havaittu. Liikunnallisella elämäntavalla voidaan parhaimmillaan edistää kansanterveyttä mahdollistaen lisää terveitä elinvuosia ja sitä kautta myös pienentää yhteiskunnalle aiheutuvia kustannuksia.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia siviilipalvelusvelvollisten koettua fyysistä aktiivisuutta ja koettua liikuntamotivaatiota, ennen siviilipalvelukseen astumista. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää siviilipalveluksen aikaista liikuntakasvatusta.
Opinnäytetyö toteutettiin määrällisenä tutkimuksena, jonka aineisto kerättiin kyselyllä. Kyselyssä fyysistä aktiivisuutta mitattiin IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) -lomakkeen lyhytversion avulla. Liikuntamotivaatiota selvitettiin 12 suljetun väittämän ja kolmen avoimen kysymyksen avulla. Tulosten analysoinnissa hyödynnettiin frekvenssejä ja aineistolähtöistä sisällön analyysia.
Kyselyyn vastasi 87 siviilipalvelusvelvollista, jotka astuivat siviilipalvelukseen helmikuussa 2021. Vastausprosentiksi saatiin 69 %. Tuloksista saadaan selville, että 62 % siviilipalvelusvelvollisista liikkuu UKK-instituutin aikuisten liikkumisen suositusten mukaisesti eli viikoittainen liikuntamäärä oli raskasta fyysistä aktiivisuutta yksi tunti ja 15 minuuttia viikossa tai kohtalaisen raskasta fyysistä aktiivisuutta kaksi tuntia ja 30 minuuttia viikossa tai enemmän. Tärkeimmät siviilipalvelusvelvollisten liikuntamotivaatiota lisäävät tekijät ovat terveydestä huolehtiminen ja liikunnan positiiviset vaikutukset mielelle. Liikuntamotivaatiota vähentävistä tekijöistä merkittävimpiä ovat puitteet ja terveys ja hyvinvointi. Puitteista merkittävin liikuntamotivaatiota vähentävä tekijä on huono sää ja terveyden ja hyvinvoinnin osalta väsymys.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia siviilipalvelusvelvollisten koettua fyysistä aktiivisuutta ja koettua liikuntamotivaatiota, ennen siviilipalvelukseen astumista. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää siviilipalveluksen aikaista liikuntakasvatusta.
Opinnäytetyö toteutettiin määrällisenä tutkimuksena, jonka aineisto kerättiin kyselyllä. Kyselyssä fyysistä aktiivisuutta mitattiin IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) -lomakkeen lyhytversion avulla. Liikuntamotivaatiota selvitettiin 12 suljetun väittämän ja kolmen avoimen kysymyksen avulla. Tulosten analysoinnissa hyödynnettiin frekvenssejä ja aineistolähtöistä sisällön analyysia.
Kyselyyn vastasi 87 siviilipalvelusvelvollista, jotka astuivat siviilipalvelukseen helmikuussa 2021. Vastausprosentiksi saatiin 69 %. Tuloksista saadaan selville, että 62 % siviilipalvelusvelvollisista liikkuu UKK-instituutin aikuisten liikkumisen suositusten mukaisesti eli viikoittainen liikuntamäärä oli raskasta fyysistä aktiivisuutta yksi tunti ja 15 minuuttia viikossa tai kohtalaisen raskasta fyysistä aktiivisuutta kaksi tuntia ja 30 minuuttia viikossa tai enemmän. Tärkeimmät siviilipalvelusvelvollisten liikuntamotivaatiota lisäävät tekijät ovat terveydestä huolehtiminen ja liikunnan positiiviset vaikutukset mielelle. Liikuntamotivaatiota vähentävistä tekijöistä merkittävimpiä ovat puitteet ja terveys ja hyvinvointi. Puitteista merkittävin liikuntamotivaatiota vähentävä tekijä on huono sää ja terveyden ja hyvinvoinnin osalta väsymys.