Kuntoremonttikurssilla keventävä vaikutus : Kunnonpaikan kuntoremonttikurssilla kehon koostumuksessa ja aerobisessa kestävyydessä tapahtuneet muutokset ylipainoisilla henkilöillä

Abstract

Tämä tutkimus on toteutettu yhteistyössä Siilinjärvellä sijaitsevan kuntoutumiskeskus ja kylpylähotelli Kunnonpaikan kanssa. Tutkimuksen tarkoituksena oli kuvailla kuntoremonttikurssin ja seurantajakson välisenä aikana tapahtuneita kehon koostumuksen ja aerobisen kestävyyden muutoksia ylipainoisilla henkilöillä. Tavoitteena oli tuottaa Kunnonpaikalle tietoa, jonka avulla he voivat arvioida kuntoremonttitoimintaansa. Tutkimuksessa oli kaksi päätutkimusongelmaa: Millaisia muutoksia kuntoremonttiin osallistujien kehon koostumuksessa on tapahtunut kuntoremonttikurssin ensimmäisen jakson ja seurantajakson välisenä aikana? Millaisia muutoksia kuntoremonttiin osallistujien aerobisessa kestävyydessä on tapahtunut kuntoremonttikurssin ensimmäisen jakson ja seurantajakson välisenä aikana? Ensimmäinen pääongelma oli jaettu viiteen alaongelmaan.

Tutkimuksen kohdejoukkona olivat Kunnonpaikan avomuotoiselle kuntoremonttikurssille vuonna 2008 osallistuneet henkilöt. Ryhmä koostui ylipainoisista henkilöistä (n = 40), joista 24 antoi luvan käyttää testituloksiaan tutkimuskäyttöön. Heistä oli naisia 21 ja miehiä 3 ikäjakauman ollessa 37 - 63 vuotta ja keski-iän 50 vuotta. Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisena tapaustutkimuksena. Havaintoaineistona käytettiin sekundaariaineistoa, joka koostui kuntoremontin osallistujille alussa ja lopussa tehtyjen bioimpedanssimittausten ja submaksimaalisten polkupyöräergometritestien tuloksista. Alku- ja lopputestien väli oli noin yhdeksän kuukautta. Havaintoaineisto analysoitiin SPSS-ohjelmalla.

Tulosten perusteella Kunnonpaikan kuntoremonttikurssilla voitiin vaikuttaa myönteisesti osallistujien kehon koostumukseen ja aerobiseen kestävyyteen. Alku- ja lopputestien välillä painoaan pudotti 19 osallistujaa keskimääräisen painonpudotuksen ollessa 6,1 prosenttia lähtöpainosta. Absoluuttisen maksimaalisen hapenkulutuksen keskiarvo nousi 2,3 prosenttia ja suhteellisen hapenkulutuksen keskiarvo 8,5 prosenttia kuntoremontin aikana. Kyseessä oli tapaustutkimus, joten tulokset eivät ole yleistettävissä.

Jatkotutkimusaiheiksi nousivat osallistujien aktiivisuus henkilökohtaisen harjoitusohjelman toteuttamisessa kurssin aikana, saavutettujen tulosten pysyvyys ja vaikutus osallistujien omiin tuntemuksiin, erot tuloksissa miesten ja naisten välillä sekä kuntoremontin tuottamien muutosten vertailu muiden työkyvyn ylläpitoon tähtäävien kuntoutusten tuottamiin muutoksiin.

This thesis was made in co-operation with Spa Hotel Kunnonpaikka, which is located in Siilinjärvi. The purpose of this thesis was to describe how short-term rehabilitation course affected participants' body composition and cardiorespiratory fitness in overweight people. The goal of the study was to gain knowledge about the effects of the course. There were two research problems in this thesis. Firstly, what kind of changes occurred in participants' body composition between the short-term rehabilitation course and the check-up period? Secondly, what kind of changes occurred in participants' cardiorespiratory fitness between the short-term rehabilitation course and the check-up period?

The target group consisted of overweight people who participated in the short-term rehabilitation course in Kunnonpaikka in 2008. The group comprised 40 persons, of which 24 gave permission to use their test results in this research. There were 21 women and 3 men participating in the research. The average age was 50 years as the ages varied from 37 to 63 years. The research method was quantative, and the material comprised secondary data. The data consisted of fitness measurements provided by Kunnonpaikka. The measurements performed at the beginning and at the end of the research were bioelectrical impedance analysis and submaximal bicycle ergometry test. The time between the first and second measurements was approximately nine months. All data was analysed with the SPSS-program.

According to the results, the short-term rehabilitation course resulted in weight loss and improved participants' cardiorespiratory fitness. Nineteen participants lost weight between the first and the second bioimpedance measurement. The average weight loss was 6,1 percent of the initial weight. The mean value of absolute oxygen consumption increased with 2,3 percent and the mean value of maximal relative oxygen consumption increased with 8,5 percent between the first and the second bicycle ergometry test. Since this was a case study, the results cannot be generalised.

Topics for further research could be to explore how active participants are to follow their personal training program during the course and how the results affected participants’ feelings. In addition, maintenance of the results as well as the differences between men and women could be researched.