Nepenmäen lähiliikuntapuisto iäkkäiden aktivoijana : Iäkkäiden näkemyksiä puiston kehittämisestä

Abstract

Lähiliikuntapuistoja rakennetaan asutusten läheisyyteen, ja ne ovat vapaasti kaikkien käytettävissä. Puistot soveltuvat liikuntaharjoitteluun, mutta myös virkistykseen. Tässä opinnäytetyössä oli tarkoituksena selvittää iäkkäiden lähiliikuntapuiston käyttöön vaikuttavia tekijöitä yli 65-vuotiaiden kokemusten kautta sekä kartoittaa heidän kehitysehdotuksiaan.

Työn tutkimusmenetelmä oli kvalitatiivinen. Tiedonkeruu toteutettiin teemahaastattelun avulla. Tutkimukseen haastateltiin viittä Nepenmäen lähiliikuntapuistossa toteutettuun ”Puistoliikuntaa senioreille” - ryhmään osallistunutta. Haastattelut analysoitiin sisällön-analyysimenetelmällä. Tutkittavat saivat ryhmäharjoittelusta vertaistukea ja juttuseuraa. Ohjaus koettiin motivoivaksi ja puiston käyttöä helpottavaksi asiaksi. Puisto mahdollisti luonnosta nauttimisen, ja ulkoliikunnan koettiin lisäävän hyvinvointia. Puiston käytön mahdollistivat läheinen sijainti, turvallisuus ja levähtämismahdollisuudet.

Puisto mahdollistaa liikunnan lisäksi luonnossa rentoutumisen ja tarjoaa ympäristön ohjatulle liikunnalle. Iäkkäät kaipaavat heille kohdennettuja ryhmäliikuntapalveluja. Ryhmässä liikkuminen vähentää yksinäisyyttä ja yhdessä luontovaikutusten kautta lisää osallistumista ja edistää terveyttä. Työ tuo näkökulmia ikääntyneiden parissa työskenteleville, ja Joensuun kaupunki voi hyödyntää työn tuloksia mahdollisissa kehittämistoimenpiteissään. Jatkotutkimuksena voisi olla esimerkiksi laitteiden käytön vaikuttavuuden tutkiminen.

Exercise parks are built close to population centres and they are freely available to all. The parks are suitable not only for physical exercise but also for recreation. The major objective of this study was to explain factors affecting the use of exercise parks among people over 65 years of age and to explore their ideas for developing the park.

Data for this qualitative study was collected through thematic interviews. Five partici-pants attending an event called “Park Exercise for Senior Citizens” in Nepenmäki exer-cise park were interviewed. The interviews were analysed using an inductive content analysis method. It was found out that senior citizens receive peer support and com-pany in group exercise sessions. Instruction was experienced as motivating and it facilitated the use of the park. The park enabled them to enjoy the nature and increased well-being. The nearby location of the park as well as its safety and rest areas promoted the use of the the park.

In addition to physical exercise, the park allows the enjoyment of nature and provides a setting for instructed exercise. As to group exercise services, senior citizens are an overlooked group. Exercising in a group reduces loneliness and combined with the nature aspect promotes participation and health. The city of Joensuu and other parties working with senior citizens can utilize the results of this thesis.