Opas voimanostajien urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn
Kurronen, Aleksi; Luukkonen, Juuso; Okkonen, Janne (2021)
Lataukset:
Kurronen, Aleksi
Luukkonen, Juuso
Okkonen, Janne
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021121425765
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021121425765
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena on saada voimanostoa harrastaville ja lajin valmentajille tietoa lajiin liittyvistä hartiarenkaan urheiluvammoista ja niiden ennaltaehkäisystä.
Opinnäytetyön tavoitteena on tehdä kartoittava kysely ja tuottaa ennaltaehkäisevä opas Suomen Voimanostoliitto Ry:lle.
Hartiarenkaalla tarkoitetaan monen eri luun ja nivelen yhdistelmää yläraajan alueella. Siihen kuuluu rintalasta, solisluu ja lapaluu, sekä rintanikamien ja ylimpien kylkiluiden tekemä ympyrän muotoinen kompleksi. Hartiarenkaaseen kuuluu toiminnallisesti lisäksi olkaluu ja lapaluun muodostama olkanivel.
Tutkimustieto osoittaa hartiarenkaan alueen vammojen kattavan suurimman osan vammoista, joita voimanostoon liittyvissä loukkaantumisissa raportoidaan.
Voimanosto lajina on erittäin rasittava suurten kuormien takia, ja näin myös hartiarengas altistuu rasitukselle jokaisen kilpailuliikkeen aikana.
Tutkimustietoa voimanostoon liittyvistä vammoista on rajatusti. Hartiarenkaan vammojen ja voimanoston yhteyttä tutkivien tutkimusten määrä on myös vähäinen.
Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Suomen Voimanostoliitto Ry:n kanssa. Kartoitimme opinnäytetyössämme aktiivisten voimanostajien vammahistoriaa ja harjoitustapoja kyselyn avulla. Kyselyn pohjalta teimme ennaltaehkäisevän oppaan lajin harrastajille sekä valmentajille.
Opinnäytetyön tavoitteena on tehdä kartoittava kysely ja tuottaa ennaltaehkäisevä opas Suomen Voimanostoliitto Ry:lle.
Hartiarenkaalla tarkoitetaan monen eri luun ja nivelen yhdistelmää yläraajan alueella. Siihen kuuluu rintalasta, solisluu ja lapaluu, sekä rintanikamien ja ylimpien kylkiluiden tekemä ympyrän muotoinen kompleksi. Hartiarenkaaseen kuuluu toiminnallisesti lisäksi olkaluu ja lapaluun muodostama olkanivel.
Tutkimustieto osoittaa hartiarenkaan alueen vammojen kattavan suurimman osan vammoista, joita voimanostoon liittyvissä loukkaantumisissa raportoidaan.
Voimanosto lajina on erittäin rasittava suurten kuormien takia, ja näin myös hartiarengas altistuu rasitukselle jokaisen kilpailuliikkeen aikana.
Tutkimustietoa voimanostoon liittyvistä vammoista on rajatusti. Hartiarenkaan vammojen ja voimanoston yhteyttä tutkivien tutkimusten määrä on myös vähäinen.
Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Suomen Voimanostoliitto Ry:n kanssa. Kartoitimme opinnäytetyössämme aktiivisten voimanostajien vammahistoriaa ja harjoitustapoja kyselyn avulla. Kyselyn pohjalta teimme ennaltaehkäisevän oppaan lajin harrastajille sekä valmentajille.