Synnytykseen valmistautuminen rentoutumisen keinoin

Abstract

Synnytyspelko on äidin kokemaa suhteetonta pelkoa synnytystä kohtaan. Synnytyspelko on haitallista odottavan äidin, sikiön sekä synnytyksen etenemisen kannalta. Lisäksi pelko on este rentoutumiselle synnytyksessä, joten se tulisi todeta ja hoitaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Synnytyspelkoa käsitteleviä tutkimuksia on tehty oikeastaan vain Suomessa ja Ruotsissa. Synnytyspeloista arvioidaan kärsivän noin 6 - 10 prosenttia synnyttäjistä.

Rentoutumisen tiedetään lievittävän synnytyskipua ja synnytyspelkoa sekä helpottavan ja nopeuttavan synnytystä. Rentoutumisesta on eniten hyötyä, kun äiti on harjoitellut sitä säännöllisesti etukäteen. Äitiysjoogassa yhdistyvät rentoutumistekniikat sekä hengitysharjoitukset, joista on synnytyksessä paljon hyötyä sekä äidille että sikiölle.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä ja toimeksiantajana oli Karsikon äitiysneuvola Joensuusta. Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tehdä rentoutumisopas, jonka odottavat äidit voisivat tulostaa Joensuun kaupungin Internet-sivuilta itselleen. Rentoutu-misopas toimii terveydenhoitajien työvälineenä neuvolakäynneillä.

Palautteen perusteella opas koettiin erittäin hyväksi ja kuvien asentoja kehuttiin. Asia koet-tiin kokonaisuudessaan tärkeäksi. Jatkotutkimuksena synnyttäneille äideille voisi tehdä kyselyn, siitä kokivatko he saaneensa hyötyä oppaasta. Jatkotutkimusaiheena voisi olla myös vertaileva tutkimus siitä, että eroavatko synnytykset opasta käyttäneiden ja käyttämättömien välillä.

Fear of childbirth is disproportionate fear, which a mother feels towards giving birth. This kind of fear is harmful for the pregnant mother, the foetus and the progression of birth. In addition, the fear of childbirth prevents relaxation during labour, so it should be identified and treated as early as possible. Research dealing with fear of childbirth has mainly been carried out in Finland and Sweden. It is estimated that 6 - 10 per cent of parturients suffer from fear of childbirth.

Relaxation is known to relieve labour pain, fear of childbirth and ease and speed up labour. Relaxation is most beneficial when the mother has practiced it regularly in advance. Maternity yoga unites relaxation techniques and breathing exercises, which both help the mother and foetus during labour.

This thesis was carried out as practice-based thesis and was commissioned by Karsikko Prenatal Clinic in Joensuu. The aim of the thesis was to compile a relaxation guide, which pregnant mothers could print out for themselves from Joensuu City website. The relaxation guide functions as a tool for public health nurses at prenatal clinic visits.

On the basis of feedback, the guide was experienced as very good and the postures in pictures were commended. As a whole, the issue was experienced as important. As a follow-up research, a survey could be conducted to examine if mothers who have given birth found the relaxation guide to be useful. Another topic for research could also be a comparison of the progression of childbirth between mothers who have made use of the guide and those who have not.