Kehonkoostumusmittauksen motivoiva vaikutus ravitsemus- ja liikuntatottumusten muutoshalukkuuteen

Abstract

Terveyden edistäminen on tärkeä osa nykypäivän terveydenhuoltoa ja kuuluu kaikille terveydenhuollon ammattilaisille. Tässä opinnäytetyössä terveyden edistämistä tarkastellaan ravitsemuksen ja liikunnan näkökulmista. Tämä opinnäytetyö on määrällinen tutkimus kehonkoostumusmittauksen motivoivasta vaikutuksesta ravitsemus- ja liikuntatottumusten muutoshalukkuuteen. Tutkimuksen kohderyhmänä olivat yli 18-vuotiaat lahtelaiset. Tutkimuksen toimeksiantajana toimi Lahden terveyskioski. Tutkimukseen vastasi yhteensä 47 henkilöä.

Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, onko kehonkoostumusmittauksella motivoivaa vaikutusta ravitsemus- ja liikuntatottumusten muutoshalukkuuteen. Tarkoituksena oli myös, että Lahden terveyskioskin henkilökunta hyödyntäisi tutkimustuloksia ravitsemus- ja liikuntaohjauksessa.

Tutkimuksen aineisto kerättiin opinnäytetyön tekijöiden laatimalla kyselylomakkeella. Strukturoitu kyselylomake sisälsi 12 suljettua ja 7 avointa kysymystä. Kyselylomakkeen tutkimukseen osallistuneille jakoi Lahden terveyskioskin henkilökunta suoritettuaan kehonkoostumusmittauksen sekä annettuaan ravitsemus- ja liikuntaohjauksen. Suljetuista kysymyksistä saatu määrällinen aineisto analysoitiin SPSS Statistics 20 -ohjelmalla. Avoimista kysymyksistä saatu aineisto analysoitiin sisällönanalyysin avulla.

Tutkimuksen tuloksista ilmeni, että erityisesti neuvonta ravitsemuksen ja liikunnan suhteen oli merkityksellistä. Vastaajat olivat tyytyväisiä Lahden terveyskioskin tarjoamaan ravitsemus- ja liikuntaohjaukseen eikä lisäohjausta kaivattu mistään aihealueesta. Painoindeksin perusteella suurin osa vastaajista oli ylipainoisia ja viskeraalisen rasvan määrä ylitti suositusten mukaisen rajan yli puolella vastaajista. Osa vastaajista saikin kehonkoostumusmittauksesta motivaatiota elintapojen muutokseen. Vastaajat asettivat itselleen tavoitteita ravitsemuksen ja liikunnan suhteen. Lähes kaikki vastaajat uskoivat saavuttavansa nämä tavoitteet. Tavoitteiden perusteella voidaan olettaa, että vastaajat pyrkivät muuttamaan elintapojaan suomalaisten ravitsemus- ja terveysliikuntasuositusten mukaisiksi.

Health promotion is an important part of today’s health care. Health promotion concerns every health care professional. This thesis views health promotion from the aspect of nutrition and exercise. It is a quantitative study of the motivational effect of the body composition measurement to willingness for nutrition and exer-cise change. The target group was Lahti residents who were over the age of 18. The study was commissioned by Lahti Health Kiosk. A total of 47 people replied to the questionnaire.

The aim of the study was to find out if the body composition measurement has a motivational effect on willingness for nutrition and exercise change. The aim was also that the personnel of Lahti Health Kiosk would utilize the results of the study in their nutrition and exercise guidance.

The material for this study was collected with a questionnaire, which was made by the writers of this thesis. The structured questionnaire included 12 closed and 7 open questions. The personnel of Lahti Health Kiosk performed the body composition measurements and gave nutrition and exercise guidance. Then they delivered the questionnaire to the respondents. The quantitative material was analyzed with SPSS Statistics 20 and the qualitative material with a content analysis.

The results of the study show that especially nutrition and exercise guidance was significant. Respondents were satisfied with the nutrition and exercise guidance given by the personnel of Lahti Health Kiosk. The respondents did not wish more guidance on these subjects. According to their body mass index most of the respondents were overweight and the amount of visceral fat was over the recom-mendation limit. Part of the respondents did get motivation to change their way of living from the body composition measurement. The respondents set goals to themselves regarding nutrition and exercise. Almost every respondent believed that they could achieve these goals. Based on these goals it can be assumed that the respondents intend to change their way of living to better correspond with the Finnish nutrition and health exercise recommendations.