Liikuntaneuvonnan vaikutus liikuntakäyttäytymiseen ja -motivaatioon TELIRANE -hankkeen asiakkailla

Abstract

Opinnäytetyön aihe käsittelee Kainuussa toteutettavaa Terveyttä edistävä liikunta- ja ravitsemusneuvontamalli 2008-2010 -hanketta, jota toteuttavat yhdessä Kainuun Liikunta ry, Kainuun kunnat ja Kainuun maakunta-kuntayhtymä. Tutkimuksen tarkoituksena oli kartoittaa, mitä vaikutuksia hankkeessa toteutetulla liikuntaneuvon-nalla oli asiakkaiden liikuntakäyttäytymiseen ja koettuun liikuntamotivaatioon. Tavoitteena oli selvittää liikunta-neuvonnan onnistumista hankkeessa.

Tutkimuksessa tietoa käsiteltiin numeerisesti, joten se oli luonteeltaan kvantitatiivinen eli määrällinen tutkimus. Päätutkimusongelmia oli kaksi ja alaongelmia kuusi. Tutkimuksen kohdejoukkoon kuuluivat kevään ja kesän 2009 aikana seurantakäynnillä olleet asiakkaat, joilla liikuntaneuvontaprosessin oli loppunut puoli vuotta aiem-min. Näitä asiakkaita oli yhteensä 43. Aineistonkeruumittarina toimi kyselylomake, joka laadittiin Webropol-kyselynlaadintaohjelmalla kevään 2009 aikana. Kyselyyn vastasi 36 henkilöä. Aineistoa analysoitiin Webropolin lisäksi SPSS-ohjelmalla.

Saatujen tulosten mukaan asiakkaiden liikuntakäyttäytymisessä tapahtui positiivisia muutoksia liikuntaneuvonta-prosessin aikana ja myös koettu liikuntamotivaatio lisääntyi. Liikuntaneuvojien käyttämistä työmenetelmistä te-hokkaimmiksi osoittautuivat terveysmittaukset ja henkilökohtainen neuvonta. Tärkeimmät liikunnan harrastami-sen motiivit olivat terveys ja viihtyminen toiminnassa. Merkittävimmät esteet liikunnan harrastamiselle olivat puolestaan sairaudet ja niiden paheneminen.

This thesis is based on the Health Promoting Physical Activity and Nutrition Counselling Model 2008-2010 (TELIRANE) project which is carred out in Kainuu region by Kainuun Liikunta ry, the municipalities Kainuu and the Joint Authority of Kainuu Region. The purpose of this thesis was to explore how physical activity (PA) counselling affected clients' physical activity behavior and experienced motivation for physical activity. The ob-jective was to find out how the TELIRANE project had succeed.

For this thesis data was processed numerically so the method used was quantitative. There were two research problems. The target group of this research was all clients who had a follow-up visiting with the PA advisor in spring and summer 2009. These 43 clients had ended the PA counselling process half a year earlier. The material was collected with a questionnaire made with Webropol survey software, and the data was analyzed with the Webropol and SPSS softwares.

According to the results, the clients' physical activity level increased during the PA counselling process and also their experienced exercise motivation was elevated. The most effective methods that the advisors used in the TELIRANE project were health measurements and personal counselling. The most important motives to exer-cise were health and enjoy, and the biggest reasons that prevented exercise was illness.