Alexander-tekniikka laulajan työvälineenä

Abstract

Opinnäytetyöni aiheena on laulaminen Alexander-tekniikan näkökulmasta. Esittelen Alexander-tekniikkaa ja sen toimintaperiaatteita yleisesti, sekä sovellettuna klassiseen lauluun. Valitsin tämän aiheen, koska en itse saanut pelkästä perinteisestä laulukoulutuksesta kunnollista apua laulamiseeni. Tahdon ravistella perinteisiä käsityksiä laulamisesta, sekä herätellä ihmisiä ymmärtämään paremman itsensä tiedostamisen tärkeys.

Työ on koostettu pääosin kirjallisen lähdemateriaalin pohjalta, lisäksi mukana on omia kokemuksiani.

Alexander-tekniikka pyrkii kehon luonnolliseen ja vapaaseen käyttöön. Ihmisille kehittyy ajan kanssa haitallisia, toimintakykyä rajoittavia tottumuksia. Alexander-tekniikan avulla näistä voidaan vapautua. Tiedostaminen avaa tien muutokseen.

Usein laulettaessa tehdään liikaa, mikä estää äänen vapaata toimintaa. Kokonaisvaltainen lähestymistapa puuttuu, minkä vuoksi eksytään monesti hoitamaan oireita varsinaisten syiden sijaan. Alexander-tekniikka antaa lisää välineitä nähdä laulamiseen liittyviä reaktiotapoja ja havaita, mikä on vapaan laulamisen esteenä. Kun haitallinen toiminta karsitaan laulamisesta, lauluinstrumentti toimii itsestään terveesti ja luonnollisesti.

The subject of my thesis is singing of Alexander-technique`s perspective. I present the Alexander-technique and its principles generally, and in classical singing. I chose this subject, because I did not get real help only from the traditional song education. I want to shake traditional views of singing, and get people to understand how important it is to have a better realization of self.

This thesis is mainly composed of the literature source material. I have also added some experiences of my own.

The goal of Alexander-technique is a natural and free use of body. People get bad, performance limiting habits over time. Alexander-technique helps you to get rid of them. Realization is the key to change.

There is often too much doing in singing, which keeps the voice from working freely. A holistic method is missing, and therefore we often take care of symptoms instead of the causes. Alexander-technique gives more means to see different reactions while singing and to notice, what is stopping a free singing. When all harmful action is taken off of singing, will the song instrument work healthily and naturally by itself.