Testaajan opas Kajaanin ammattikorkeakoulun Kunnon Syke -oppimisympäristön kuntotestaustilaan

Abstract

Opinnäytetyön aiheena oli testausoppaan kehittäminen Kajaanin ammattikorkeakoulun kuntotestaustilaan. Työn toimeksiantajana oli Kajaanin ammattikorkeakoulu. Ammattikorkeakoululle valmistuneen uuden kuntotestaustilan myötä testausoppaalle oli tarvetta. Kuntotestejä ohjaavat pääsääntöisesti liikunnanohjaajaopiskelijat opettajien johdolla. Suurin osa asiakkaista tulee Myötätuuli -oppimisympäristön kautta ja osa testauksista tehdään harjoitustöinä toisille opiskelijoille. Opinnäytetöni on muodoltaan tuotteistamisprosessi, jonka tarkoituksena oli kehittää testausopas Kajaanin ammattikorkeakoulun uuteen kuntotestaustilaan

Opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää testaajan opas toimeksiantajan, Kajaanin ammattikorkeakoulun, kuntotestaustilan käyttöä helpottamaan. Testaajan oppaan on tarkoitus sisältää kaikki tarvittava tieto laadukkaan ja turvallisen kuntotestaustyön suorittamiseen. Testaajan opas on käyttäjien, pääasiassa liikunnanohjaajaopiskelijoiden, näkökulmasta katsottuna tarkoitus sisältää tarkat ohjeet polkupyöräergometritestien ja kehon koostumuksen mittausten tekemiseen InBody 720 kehon koostumuksen mittalaitteella. Opinnäytetyön tekijän hyöty testaajan oppaasta on ammatillinen kasvu opinnäytetyöprosessin kautta kohti liikunta-alan asiantuntijuutta.

Opinnäytetyön tuloksena oli testausopas, Kunnon Syke -testaustilan testaajan opas. Testausopas on kehitetty opinnäytetyön teoriatietoon pohjautuen. Opas sisältää ohjeet polkupyöräergometritestien suorittamiseen ja ohjaamiseen sekä kehon koostumuksen arviointiin InBody 720 kehon koostumuksen mittalaitteella. Lisäksi oppaassa on esiteltynä kyseisten testien luotettavuuteen ja turvallisuuteen vaikuttavia tekijöitä sekä testauslaitteiston kunnossapitosuositukset. Testausopas tulee Kunnon Syke -oppimisympäristön kuntotestaustilaan kuntotestejä ohjaavien henkilöiden käytettäväksi. Kajaanin ammattikorkeakoulu omistaa tuotteen kaikki oikeudet.

The subject of the thesis was to develop a testing guide for the fitness testing facility at Kajaani University of Applied Sciences. The commissioner of the thesis was Kajaani University of Applied Sciences. There was a need for the testing guide when the new testing facility was completed at Kajaani University of Applied Sciences. Most of the fitness tests are instructed by sports instructor students under the supervision of teachers. Most clients come from the learning environment Myötätuuli. Students instruct tests also for classmates when they practise instruction of tests. The thesis was implemented as a product development process. The purpose of this thesis was to produce a testing guide for the new fitness testing facility at Kajaani University of Applied Sciences.

The aim of this thesis was to develop the testing guide to make the use of the testing room easier. The guide contains all necessary information needed for quality and safe fitness testing. For users who are mostly sports instructor students, the testing guide includes detailed instructions for cycle ergometer tests and body composition measurements with the precision body composition analyzer InBody 720. The benefits for the author in this process were professional growth during the thesis process.

The result of the thesis was the testing guide for the fitness testing facility at the Kunnon Syke learning environment. The testing guide was developed on a theoretical basis and includes instructions to perform and manage cycle ergometer tests and body composition measurements with the precision body composition analyzer InBody 720. In addition to the instructions, the testing guide also includes factors influencing the reliability and safety of those tests and recommendations for testing equipment maintenance. The guide will be used by those instructing fitness tests at the Kunnon Syke learning environment. Kajaani University of Applied Sciences owns all the rights to the product.