Lannerangan avaavat asennot : harjoitteluopas opetus- ja koulutuskäyttöön

Abstract

Tämä toiminnallinen opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä toimeksiantajan Toiminimi OMT-fysioterapeutti Anu Kaksosen kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä fysioterapeuttien tietoa lannerangan avaavista asennoista ja niiden vaikutuksesta lannerankaan, sen eri kudoksiin sekä alaselkäkipuihin. Työn tavoitteena oli tehdä selkeä ja helppokäyttöinen selkäopas opetus- ja koulutuskäyttöön, joka palvelisi fysioterapeutteja, fysioterapiaopiskelijoita sekä heidän asiakkaita.

Opinnäytetyö muodostuu kahdesta osiosta: opinnäytetyöraportista sekä oppaasta. Kirjallinen raportti toimii tietolähteenä, jossa käsitellään alaselkäkipua, avaavia asentoja sekä nikamavälilevyn anatomiaa. Raportin ja selkäoppaan koostamiseen käytettiin alan kirjallisuutta ja tutkimuksia sekä haastateltiin kahta fysioterapeuttia, koska kaikista avaavista asennoista ei ole olemassa tutkittua tietoa.

Opinnäytetyön päätavoitteena oli koostaa opetusmateriaaliksi soveltuva laadukas selkäopas. Oppaasta löytyvät asennot ovat tutkimusten ja/tai käytännön kokemusten mukaan tuloksellisia. Oppaassa asennot on esitetty tekstein sekä kuvin ja siitä on pyritty saamaan mahdollisimman selkeä ja helppolukuinen. Opas löytyy Theseus-tietokannasta, jossa se on vapaasti kaikkien käytettävissä.

This functional Bachelor’s thesis was produced in cooperation with the commissioner, OMT physical therapist Anu Kaksonen Co. The purpose of the thesis was to increase the knowledge of physiotherapists about the lumbar static opener and their influence on the lumbar spine, various tissues in lumbar spine, and low back pain. The aim was to make a clear and easy-to-use back guide for teaching and education purposes that would help physiotherapists, physiotherapy students and their customers.

The bachelor’s thesis includes two parts: a written report and a guide. The written report is a source of information, which deals with low back pain, open positions and the anatomy of intervertebral disk. For the written report and guide collection physiotherapy literature and research was used. I also interviewed two physiotherapists because there was no research data about all the open positions.

The main goal of this thesis was to compose a high-quality back guide that is suitable for teaching. Some positions that are successful according to research and / or practical experience are found in the guide. The positions in the guide are shown in text as well as illustrations, and efforts have been made to design a clear and easy to read guide. The guide can be found in Theseus database, where it is freely available to everyone.