NUORTEN TERVEYS – Kyselytutkimus seitsemäsluokkalaisten internetin käytöstä, nukkumisesta ja liikunnan harrastamisesta

Abstract

Nuorten ajankäyttöä ovat alkaneet hallita viime vuosikymmenien aikana tietokone ja internet. Internetin parissa vietetty aika on poissa ajasta, joka aikaisemmin käytettiin liikunnan harrastamiseen ja nukkumiseen. Riittävillä yöunilla ja säännöllisellä liikunnan harrastamisella on suuri merkitys nuorten normaalin fyysisen ja psyykkisen kehityksen kannalta.

Opinnäytetyön tarkoitus oli kuvata liiallisen, mahdollisesti riippuvuuteen asti edenneen internetin käytön haitallisuutta sekä liikunnan ja unen tarpeen merkitystä nuorten terveydelle. Tutkimustuloksen perusteella koulu voi arvioida terveyskasvatuksen tarpeen liikunnan harrastamisesta, riittävien yöunien merkityksestä sekä liiallisen internetin käytön haitallisuudesta. Tutkimus oli kvantitatiivinen survey-menetelmällä toteutettu kokonaistutkimus. Kyselyyn vastasi 146 seitsemännen luokan oppilasta.

Tuloksista selvisi, että internetiä käytti päivittäin kolme neljäsosaa seitsemännen luokan oppilasta. Internetin käyttämisen tiheydessä ei ollut merkittävää sukupuolten välistä eroa. Pojat käyttivät internetiä pidempiä aikoja yhden vuorokauden aikana kuin tytöt. Reilu kolmannes seitsemäsluokkalaisista nukkui keskimäärin yli kahdeksan tunnin yöunia. Aerobisen liikunnan suosituksen mukaisesti liikkui joka neljäs nuori. Lihaskuntoliikunnan suositus täyttyi neljällä nuorella kymmenestä.

Jatkotutkimusmahdollisuuksia ovat esimerkiksi erilaisten terveyskasvatusmallien kehittäminen tai pitkittäistutkimuksen tekeminen.

Computers and the Internet have begun to control adolescents’ use of time in the last few decades. Time used for surfing on the Internet causes adolescents have less time for exercising and sleeping. Adequate amount of sleep and regular exercising have a great importance in adolescents’ normal physical and mental development.

The purpose of this thesis was to describe the disadvantages of excessive, possibly addictive use of the Internet and the significance of sleep and exercising for adolescents’ health. Based on the results of this study, the school may estimate the need of health education for adolescents considering exercising, sleep and excessive use of the Internet. The study was quantitative survey, the questionnaire of which was responded by 146 7th graders.

The results revealed that three out of four 7th graders used the Internet on a daily basis. There was no relevant difference in the activity of using the internet between genders. However, boys used the Internet for longer periods during a day than girls. More than one third of 7th graders slept more than eight hours per night. Every fourth adolescent followed recommendation for daily aerobic exercising and four adolescents out of ten followed the recommendation for daily muscle exercise. Further possibilities of study in this topic include, for example, creating different kinds of health education models or performing a longitudinal study.