Painonhallintaohjaajan materiaalipaketti oppimisneuvola Myötätuuleen

Abstract

Merkittävin ravitsemussongelma suomalaisilla on lihavuus, joka on jo kansanterveydellinen ongelma. Yksi syy ylipainon lisääntymiseen on monin tavoin muuttunut elinympäristömme. Pysyvä painonpudotus vaatii aina pysyviä elämäntapamuutoksia. Usein laihdutus ja painonhallinta voi tuntua vaikealta ilman ohjausta ja silloin painonhallintaryhmistä voi saada paljon apua. Tämän opinnäytetyön tavoitteena on suunnitella ohjausmateriaali painonhallintaohjaajan käyttöön. Toimeksiantaja on Kajaanin ammattikorkeakoulun oppimisneuvola Myötätuuli, jossa ohjataan erilaisia ryhmiä, mm. painonhallintaryhmiä ja näin ollen ohjausaineistolle oli tarvetta.

Opinnäytetyö on toiminnallinen ja ohjausmateriaalin tekemisessä käytettiin apuna tuotekehitysprosessia. Valmis ainesto koottiin ohjauskansioon ja se sisältää tietoa ravitsemuksesta ja eri elintarvikkeiden energiamääristä. Kansion mukana tulee cd-levy, jossa on PowerPoint-esitys avuksi luentojen pitämiseen. Myös muu kansion sisältämä materiaali on sähköisessä muodossa cd-levyllä. Tämän vuoksi ohjauskansiota on helppo päivittää ja sen voi tulostaa tarvittaessa uudelleen.

Ohjauskansion tekeminen oli mielenkiintoista ja mukavaa. Myötätuulesta ohjauskansion tekemiseen annettiin hyvin vapaat kädet ja suunnittelussa sai käyttää omaa luovuutta. Aiheesta löytyi paljon tietoa ja sitä piti melko paljon karsia. Aiheesta oppi paljon uutta ja se on kehittänyt varmasti myös ammatillista osaamista. Valmiista tuotteesta eli ohjauskansiosta on toivottavasti apua painonhallintaohjauksessa ja tarvittaessa kansion sisältöä voi Myötätuuli muokata tarpeidensa mukaan.

Obesity is the biggest nutritional problem in Finland. It has become a public health problem by now. Altered environment is one reason for increased obesity. Permanent weight loss always requires lifestyle changes. Weight loss and weight control can be generally difficult without instruction. Weight control groups can help to a great extent then. The objective of this thesis was to plan guidance material for weight management instructors. The commissioner of this thesis is University of Applied Sciences´ Learning Clinic Myötätuuli. Different kinds of groups have been instructed by Myötätuuli. Among them is a weight control group, thus there was a need for the material package.

This thesis is functional, and a product development process was utilised in creating the material package. The material was collected in the Learning Clinic binder. It contains nutritional and foodstuff energy information. The binder also contains a compact disc. There is a PowerPoint presentation on the disk, which helps instructors with their lessons. The rest of the material is also on the disk. That makes it easy to update the material and print it again.

Making the material package was interesting and convenient. Myötätuuli gave a free hand to compile the package thus creativity was used in planning. Information on nutrition was plenty, and the most relevant data had to be carefully selected. The topic was very educational, and it contributed a lot to one`s vocational skills. Hopefully the new product helps weight control instructors. The material package can be revised by Myötätuuli.