Aloittelevan e-urheilijan opas hyvinvointiin
Virsunen, Joonas; Olli, Arttu (2022)
2022
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202202152505
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202202152505
Tiivistelmä
E-urheilu on jatkuvasti suositumpaa kuin ennen. Harrastajamäärät nousevat ja organisaatioiden resurssit kasvavat jatkuvasti lajin kehittyessä. Kilpailu on yhä vain kovempaa ja vaativampaa ja nykypäivän e-urheilussa pelkkä pelaaminen ei riitä korkeimmalla tasolla.
Opinnäytetyö käsittelee aloittelevan e-urheilijan hyvinvoinnin merkitystä kilpapelaamisessa. Opinnäytetyö antaa tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta ja unesta osana e-urheilijan hyvinvointia. Opinnäytetyöhön sisältyy tietoa hyvinvointia koskien kolmesta osa-alueesta. Osa-alueet ovat ravitsemus, uni ja liikunta. Opinnäytetyön tavoitteena on antaa aloittelevalle e-urheilijalle työkaluja fyysisen hyvinvoinnin ylläpitoon tai parantamiseen, ja menestymiseen e-urheilussa. Istuminen e-urheilussa on aikaa vievää, joten se luonnollisesti rasittaa myös tuki- ja liikuntaelimistöä. Huolehtimalla ravitsemuksesta, liikkumisesta ja unesta e-urheilijan ryhti, keskittymiskyky sekä jaksaminen parantuvat.
Tuotos sisältää tietoa ravinnosta, liikunnasta ja unesta, ja siitä, miten ne vaikuttavat hyvinvointiin. Tuotosta voi käyttää aloitteleva e-urheilija tai terveydenhuollon ammattilainen työskennellessään e-urheilijan kanssa. Tuotosta voi myös käyttää sosiaalisessa mediassa laajan yleisön tavoittamiseksi.
E-urheilu on lajina sellainen, joka mahdollisesti altistaa passiiviselle elämäntyylille. Tulevaisuudessa olisi hyvä tutkia laajemmin eri hyvinvoinnin osa-alueita ja niiden vaikutuksia e-urheiluun sekä hyödyntää tutkimustietoa laajemmin siitä, miten e-urheilija voi parantaa hyvinvointiaan.
Toimeksiantajana toimii Joensuulainen Joomik Oy, joka työskentelee elektroniikan paris-sa. Joomik Oy on erikoistunut pelaamisessa käytettäviin välineisiin ja he ovat kiinnostunei-ta e-urheilusta. Yhteistyön pohjalta tuotettiin opas, joka ohjeistaa aloittelevaa e-urheilijaa pitämään huolta tietyistä hyvinvoinnin osa-alueista.
Opinnäytetyö käsittelee aloittelevan e-urheilijan hyvinvoinnin merkitystä kilpapelaamisessa. Opinnäytetyö antaa tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta ja unesta osana e-urheilijan hyvinvointia. Opinnäytetyöhön sisältyy tietoa hyvinvointia koskien kolmesta osa-alueesta. Osa-alueet ovat ravitsemus, uni ja liikunta. Opinnäytetyön tavoitteena on antaa aloittelevalle e-urheilijalle työkaluja fyysisen hyvinvoinnin ylläpitoon tai parantamiseen, ja menestymiseen e-urheilussa. Istuminen e-urheilussa on aikaa vievää, joten se luonnollisesti rasittaa myös tuki- ja liikuntaelimistöä. Huolehtimalla ravitsemuksesta, liikkumisesta ja unesta e-urheilijan ryhti, keskittymiskyky sekä jaksaminen parantuvat.
Tuotos sisältää tietoa ravinnosta, liikunnasta ja unesta, ja siitä, miten ne vaikuttavat hyvinvointiin. Tuotosta voi käyttää aloitteleva e-urheilija tai terveydenhuollon ammattilainen työskennellessään e-urheilijan kanssa. Tuotosta voi myös käyttää sosiaalisessa mediassa laajan yleisön tavoittamiseksi.
E-urheilu on lajina sellainen, joka mahdollisesti altistaa passiiviselle elämäntyylille. Tulevaisuudessa olisi hyvä tutkia laajemmin eri hyvinvoinnin osa-alueita ja niiden vaikutuksia e-urheiluun sekä hyödyntää tutkimustietoa laajemmin siitä, miten e-urheilija voi parantaa hyvinvointiaan.
Toimeksiantajana toimii Joensuulainen Joomik Oy, joka työskentelee elektroniikan paris-sa. Joomik Oy on erikoistunut pelaamisessa käytettäviin välineisiin ja he ovat kiinnostunei-ta e-urheilusta. Yhteistyön pohjalta tuotettiin opas, joka ohjeistaa aloittelevaa e-urheilijaa pitämään huolta tietyistä hyvinvoinnin osa-alueista.