Kotihoidossa toteutettu päivittäinen, lyhytkestoinen fyysinen harjoittelu ikääntyneen alaraajojen lihasvoiman, tasapainon ja kävelyn tukena
Ruotsalainen, Jenny; Suomalainen, Pia (2013)
Ruotsalainen, Jenny
Suomalainen, Pia
Saimaan ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201401281784
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201401281784
Tiivistelmä
Ikääntyneiden toimintakyvyn säilyminen sekä itsenäinen kotona selviytyminen ovat merkittäviä tekijöitä sekä yksilön että yhteiskunnan näkökulmasta tarkasteltuna. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kotihoidossa toteutetun, päivittäisen lyhytkestoisen fyysisen harjoittelun vaikutusta ikääntyneiden alaraajojen lihasvoimaan, tasapainoon ja kävelynopeuteen. Lisäksi kartoitettiin koehenkilöiden ja hoitohenkilökunnan kokemusta harjoittelun vaikuttavuudesta sekä hoitohenkilökunnan kokemuksia harjoitteiden ohjaamisesta, ohjaamisen kuormittavuudesta ja resurssien riittävyydestä ohjaamisen toteuttamiseksi. Työ tehtiin yhteistyössä Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiiriin (Eksote) kuuluvan Ruokolahden kotihoitokeskuksen kanssa. Kotihoidon työntekijöille järjestettiin kaksi koulutustilaisuutta, joissa heitä opastettiin harjoitteiden ohjaamisessa. Tutkimukseen osallistui yhteensä 15 koehenkilöä, jotka jaettiin koe- ja kontrolliryhmään. Koeryhmälle kotihoidon henkilökunta ohjasi 12 viikon ajan päivittäin lyhyitä alaraajojen lihasvoimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita muun hoidon ohella. Kontrolliryhmä sai
normaaliin kotihoitoon kuuluvat palvelut. Tutkijat seurasivat harjoittelujakson toteutumista säännöllisillä seurantakäynneillä. Mittarina tutkimuksessa käytettiin
lyhyttä fyysisen suorituskyvyn testistöä (Short Physical Performance Battery = SPPB) sekä kyselylomakkeita.
Tulosten mukaan päivittäisellä, lyhytkestoisella alaraajojen lihasvoimaa ja tasapainoa kehittävällä harjoittelulla voidaan parantaa ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä alaraajojen lihasvoiman ja tasapainon osalta. Lyhytkestoisella alaraajojen lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla ei kuitenkaan tulosten mukaan ollut vaikutusta ikääntyneiden kävelynopeuteen. Näiden tulosten perusteella ikääntyneiden toimintakyvyn säilymisen ja itsenäisen kotona selviytymisen
kannalta olisi tärkeää, että ikääntyneet säännöllisesti harjoittaisivat alaraajojen lihasvoimaa sekä tasapainoa ohjattuna tai itsenäisesti.
Pienestä otoskoosta johtuen tutkimuksen tuloksia ei voida yleistää. Osa tutkimukseen osallistuneista henkilöistä oli muistisairaita, mutta tutkimuksessa ei käsitellä muistisairaiden kuntoutuksen erityispiirteitä. Jatkotutkimusaiheena voisi olla kotona tapahtuvan kuntoutuksen vaikuttavuuden tutkiminen suuremmilla otoksilla ja/tai muistisairailla henkilöillä.
normaaliin kotihoitoon kuuluvat palvelut. Tutkijat seurasivat harjoittelujakson toteutumista säännöllisillä seurantakäynneillä. Mittarina tutkimuksessa käytettiin
lyhyttä fyysisen suorituskyvyn testistöä (Short Physical Performance Battery = SPPB) sekä kyselylomakkeita.
Tulosten mukaan päivittäisellä, lyhytkestoisella alaraajojen lihasvoimaa ja tasapainoa kehittävällä harjoittelulla voidaan parantaa ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä alaraajojen lihasvoiman ja tasapainon osalta. Lyhytkestoisella alaraajojen lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla ei kuitenkaan tulosten mukaan ollut vaikutusta ikääntyneiden kävelynopeuteen. Näiden tulosten perusteella ikääntyneiden toimintakyvyn säilymisen ja itsenäisen kotona selviytymisen
kannalta olisi tärkeää, että ikääntyneet säännöllisesti harjoittaisivat alaraajojen lihasvoimaa sekä tasapainoa ohjattuna tai itsenäisesti.
Pienestä otoskoosta johtuen tutkimuksen tuloksia ei voida yleistää. Osa tutkimukseen osallistuneista henkilöistä oli muistisairaita, mutta tutkimuksessa ei käsitellä muistisairaiden kuntoutuksen erityispiirteitä. Jatkotutkimusaiheena voisi olla kotona tapahtuvan kuntoutuksen vaikuttavuuden tutkiminen suuremmilla otoksilla ja/tai muistisairailla henkilöillä.